天氣變涼，女性要為自己做點暖心粥，補脾胃，養氣血，還不怕冷_美食料理

天氣變涼，女性要為自己做點暖心粥，補脾胃，養氣血，還不怕冷

小赵聊科技事

2023-05-09 19:23:47

在以前小編本人就是非常的喜愛夏天，主要的原因就是怕冷，一到冬天的時候手跟腳就冷的不行，可是現在就不這樣瞭，因為小編喜愛上瞭美食，所以在夏天的時候有很多的食材都是放不住的，所以什麼都要出去現買，有的時候一天要出去兩三趟，這樣買回來的食材才是最新鮮的，而且我還特別喜愛吃肉，有的時候買的多瞭，一次吃不瞭，等第二次在做的時候這個味道就變瞭。

這不最近漸漸的進入到瞭秋天，天氣也是逐漸的變冷瞭，所以就可以弄一些暖心的小食瞭，就在今天小編突然想起瞭紅棗糯米粥，這個粥有一個特別就是在晚上食用很容易消化，而且因為天氣原因，就算是晚上吃不完第二天也不會壞掉，早上起來的時候熱一下就可以瞭，還方便。

紅棗這個食物裡面有豐富的蛋白質、脂肪、糖跟各種的微量元素，所以我們在吃進肚子裡面之後能有效的幫助我們健脾益胃、補氣養血還有安神的功能，這個糯米裡面有著維生素，更是能溫暖我們的身體，而且對待一些脾胃虛寒的人或者是食欲不好的人都是可以得到有效的幫助，像這樣的食物就是一個溫和的食補佳品，所以我們女性可以經常的給自己熬制一點喝。

就在今天小編自己在傢裡面就熬制瞭這個粥，本來是想自己喝的，可是傢裡人看見瞭，喝瞭之後覺得自己胃挺得勁，還說下次多弄一點。小編本人喜歡喝一些相對於稀一點的粥，要是把米花都煮開瞭那種是最好瞭，我們要是在做的時候可以先把糯米用水泡的時間長一些，然後我們用手輕輕一下就能弄碎，這樣的時候就是熬粥非常好的時刻，然後我們在做的過程中把紅棗切成兩半放進去，再加入一點糖跟枸杞，熬制成稠厚的樣子就可以瞭，這個粥可是一個非常養胃的好東西。因為天氣變涼，所以女性要為自己做點暖心粥，這個紅棗糯米粥還補脾胃，養氣血，還不怕冷，真的是非常不錯的選擇。

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