它是“睡眠之果”!酸甜開胃，補鈣補維C,這麼做碗都不用洗
小希说历史
2023-05-09 19:25:34
說起開胃食材，我第一個想到的就是番茄，
酸酸甜甜的的口感，
吃一口瞬間就能打開鬱鬱不振的味蕾。
而且紅彤彤的番茄無論和什麼搭配，都非常亮眼。
它還富含維生素C等多種抗氧化劑，
有“超級食物”之稱，
同時還是一種有效的助眠食物。
平常番茄就是用來炒菜做湯，
今天再來給大傢分享一道番茄焗飯。
口感非常濃鬱，我還加入瞭玉米粒、青豆，胡蘿卜。
酸甜咸香，可以說是炎夏絕配～
簡單易做，十多分鐘就能出爐享用，
而且還很適合給孩子吃，一上桌，
就妥妥的吸引瞭娃的好奇心。
裡面食物可以自由發揮，隔三差五換一換，
給娃足夠的驚喜，一定要試一次～
準備時間：5分鐘
烹飪時間：15分鐘
#食材#
•剩米飯、玉米青豆胡蘿卜、海苔碎
•松茸調味料、松茸一品鮮
#步驟#
1.食材準備： 番茄切掉頂部1/3，用勺子挖空番茄備用
2.起鍋倒油，放入番茄，煸炒出汁水後下玉米胡蘿卜青豆炒香
3.加入適量松茸調味料和松茸一品鮮翻炒均勻，下入米飯
4.把炒好的米飯裝進西紅柿裡，放入空氣炸鍋烤10分鐘即可
5.美味的番茄焗飯就做好啦~還可以撒上一些海苔碎豐富口感哦
趁熱挖一勺，又有飯又有菜，別提多滿足。
番茄烤熟，汁水少瞭，但香味卻更明顯瞭，
既是容器，又能提味解膩，還不用洗碗~
整顆吃起來是非常清爽的感覺，
番茄帶點酸，玉米清甜，米飯軟糯，滋味無窮。
如果你平時工作比較忙，沒有時間給孩子做美食，
這個方子一定要記住瞭！
花十幾分鐘，就能做一份好吃又美味的主食，太方便瞭！
相关内容
热门资讯
馍香漫小镇 年味满人间
李贵姐刚做的花馍馍。 李贵姐正在摆放馍馍。本报记者栾雨嘉苏烽摄 春节来到，大街小巷张灯结彩，浓浓年...
马岗如意大饼：匠心守味两百载
在三饶镇东北部的马岗村，一种传承两百多年的传统饼食依然炉火不息。作为市、县级非物质文化遗产代表性项目...
如何鉴定是不是纯粮酿造？
家人们，在酒的世界里，纯粮酿造的酒就像是宝藏一样珍贵。但市场上鱼龙混杂，很多酒号称纯粮酿造，实则不然...
健身人士必备！低脂少油鸡胸肉饺...
你是否也曾为减肥而告别美食？尤其是饺子这种让人欲罢不能的美味！但今天，我要告诉你一个秘密——减肥期间...
原创 正...
过年过到初七，是不是已经躺到浑身酸痛、吃腻了大鱼大肉？ 别再瞎刷手机摆烂了，今天可是个被很多人忽略的...