夏季炎熱常喝幾款湯，滋補身體，做法簡單，一看就會！_美食料理

夏季炎熱常喝幾款湯，滋補身體，做法簡單，一看就會！

美食美佳

2023-06-30 00:46:13

現在的人工作壓力都比較大，在夏季飲食也不規律，愛喝生冷的東西，這對身體很不好。其實，早上熬點湯然後保溫起來，下班回來喝，真的又美味又對身體好。下面就給大傢介紹幾種美味又好喝的湯，順便教教大傢怎麼做吧。

1、竹筍蘆薈湯

這湯對腸胃特別好，而且做起來很方便。蘆薈還能養皮膚，喝起來也不會很膩。需要的就是準備幾片蘆薈，還有一些竹筍，冬菇，小黃瓜，再備上幾片薑就可以瞭。然後把竹筍洗幹凈，蘆薈也切掉一些細邊，切好。

冬菇先浸好，切成對半，然後把他們放在燉鍋，下一升左右的水，然後大火滾沸，下甜椒和蘆薈，冬筍黃瓜，之慢燉兩小時就好瞭，出鍋再下鹽。不僅好喝，而且清熱降火，舒緩腸胃。

2、冬草鴨肉百合湯

3、木瓜鯽魚湯

這湯需要先把鯽魚處理好，再把木瓜去皮，切塊，然後把兩種食材一起放在鍋裡就好瞭。註意的是這個湯不用熬很久，隻需要看到湯被熬出奶白色就可以瞭，魚肉和木瓜的香味很快會蔓延整個廚房，讓你恨不得快點吃上一口。而且這湯可以很好的滋養身體，促進事物的消化，如果工作久瞭積食不舒服，喝點魚湯是很好的呢，而且還補腦呢。

4、銀耳甜橘湯

這款湯具有清肺養血，潤喉化痰的作用。做法就是首先需要拔牙銀耳和枸杞泡好，然後把銀耳放到鍋內，加入一定量的清水，大火把它燒開，再慢火燉個四十分鐘，之後就可以放入甜橘瞭，不過要記得切瓣哦。等它煮開之後，放入淀粉水，再放入枸杞，然後差不多再煮一分鐘就可以瞭，把它盛到碗裡，放幾塊冰糖，攪拌一下，一碗甜甜又養生的銀耳湯就出來啦。

好瞭，以上就是郝哥為大傢介紹的夏日美味湯啦，它們不僅容易做，而且還很好喝哦，對身體也很有益，快試一下吧。

上一篇：千層發面餅的傢常做法，層次分明，外酥裡軟，上桌瞬間被搶光

下一篇：十種居傢生蠔做法不用到餐廳也能吃到品質生蠔

夏季炎熱常喝幾款湯，滋補身體，做法簡單，一看就會！

相关内容

热门资讯