南瓜這樣吃，養人又養胃！做法簡單，懶人必備
當下很多年輕人都有不良飲食習慣，這樣不僅對身體健康不好，時間長瞭對胃也會造成傷害，現在的很多人年紀輕輕的，胃就已經是亞健康的狀態瞭，還有就是平時總是有暴飲暴食的習慣，宅傢期間又吃瞭很多熱量高，油膩的油炸食物，這樣一來就給腸胃造成更大的負擔瞭。因此我們平常不僅要養成早睡早起的好習慣，在飲食上也要講究一日三餐規律飲食，平時還可以多吃一些養胃、助消化掉食物。
先從早餐開始，早上如果起不來太早，那麼我們可以選擇一些懶人早餐來做，今天一款南瓜豆漿來分享給大傢簡單快手又營養，關鍵是還不需要太長時間，睡前定時煮或者早上洗漱的功夫，營養的早餐就做好啦。南瓜看似常見的一種蔬菜，卻含有豐富的果膠，可以給我們的胃粘膜生成一層保護膜，讓我們免受刺激食物的傷害，粗纖維還能幫助加強腸胃蠕動，促進食物消化。
南瓜豆漿
便利蜂購買的配料：
南瓜150克、黃豆80克、水1000毫升
烹飪步驟：
1.首先我們要準備好制作這道【南瓜豆漿】需要用到的所有食材：先將南瓜去皮去瓤清洗幹凈後切成小丁備用，黃豆清洗幹凈。
2.將黃豆和南瓜丁一起放入豆漿機中，加入飲用水適量，大致剛剛淹沒食材的位置。
3.選擇特濃/幹豆鍵啟動即可。剩下的事就交給豆漿機吧，打豆漿的時間就可以去做主食或者其他事情瞭。
5.待結束後，將豆漿過濾後倒入杯中即可食用，加入南瓜的豆漿色彩很讓人胃口大開。心動的小夥伴還不快動手做起來！
烹飪小貼士：
1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購；
2、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜；
3、南瓜要去皮，這樣打出來的南瓜口感更光滑細膩一些；
4、黃豆和花生不需要提前浸泡瞭，因為破壁機的功能很強大，直接放幹豆也能打得很細膩；
5、南瓜本身有一些甜味的，不喜歡太甜的小夥伴也可以不用放糖瞭，少糖更健康。