立秋後,多給孩子做這道湯,營養美味,軟糯清香不油膩,孩子愛喝
大地的风采
2023-09-04 02:18:57

原標題:立秋後,多給孩子做這道湯,營養美味,軟糯清香不油膩,孩子愛喝

這道美食不但營養好喝,做法也是很簡單,用到的食材也都是我們平時常見到的,是由南瓜和面粉做成的。秋天吃南瓜可以提高免疫力,還可以補充身體的維生素,將它簡單一做,放在鍋中一煮,營養美味,軟糯清香不油膩,鮮美又好喝,孩子非常喜歡喝,所以我經常在傢做。下面我把做法分享給大傢,喜歡的朋友可以進來學一下,

第一步:準備一塊南瓜去掉片,用刀切成小塊,放在盤中上鍋蒸熟,開中火大約蒸10分鐘左右。

第二步:在盆中倒入200克的糯米粉,倒入開水攪拌,邊倒入邊攪拌,攪成棉絮狀,稍微放涼下搜揉成稍微硬一定的面團放在一旁備用。

第三步:將蒸熟的南瓜倒進一個大碗中加入一勺白糖,搗成南瓜泥,然後再分次倒入適量的南瓜糯米粉,邊加入邊攪拌,一直攪拌成沒有幹面粉的時候再下手揉成光滑的面團。

第四步:將白色面團和黃色面團都放在案板上不用醒面不用揉面,直接搓成長條,分成同等數量的面劑,然後各取一個面劑用手都揉一下,把它們搓成長條(大約和手指頭那麼寬的長條就可以瞭),將兩個面劑都對齊,用刀再分成小面劑,取一個粘連在一起的面劑將它先用手捏一下,然後團成圓球,全部最好之後放在一旁備用。

第五步:鍋中倒入水,水燒開之後倒入一勺白糖,適量的米酒,開大火將它燒開,下入團好的南瓜面團,然後用鏟子輕輕地推動幾下,防止粘鍋,大約煮3-4分鐘的時候,慢慢的南瓜球全部浮上來就熟瞭。

第六步:將它盛出來放在碗中放涼就可以吃瞭,軟糯香甜,不粘牙,還有一股濃濃的南瓜清香,非常不錯。

1.切南瓜的時候切得片越薄蒸的時間就越短,所以大傢盡量將南瓜片切的薄一點。

2.面團要稍微揉的硬一點,這樣做出來的面團才會更筋道好吃。

3.在做的過程中,喜歡吃甜口味的就放點白糖,不喜歡吃得不放也是可以的。

4.南瓜面團下入鍋中的時候要輕輕地慢慢地將它翻動一下,防止粘連在一起,全程開中小火。

5.大傢可以一次多做些,放在冰箱裡,吃的時候直接到鍋中一煮就可以瞭。

6.大傢可以將煮熟的南瓜丸子放在冰箱裡冷藏1個小時,再取出來吃,清爽可口Q彈,冰涼解暑。

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