【苏百和酒知识】喝白酒可以燃脂吗？_美食料理

创始人

2025-07-28 20:02:25

喝白酒可以燃脂吗？先说结论：不能，反而更容易长肚子。

很多人觉得喝了苏百和42度浓香型之后浑身发热，以为脂肪在“燃烧”。其实那只是酒精扩张血管、加速散热的把戏，体温升高≠燃脂，真正的脂肪代谢反而被按了暂停键。

苏百和

酒精是高热量“空弹”，1克酒精7大卡，二两苏百和就差不多一碗米饭的热量。身体优先代谢酒精，其他能量只能排队，结果刚吃下去的烤串、花生全被塞进脂肪细胞。更糟的是，酒精还会刺激饥饿激素，让你多吃20%的高油盐夜宵。

想减脂，就把白酒当“偶尔的小奖励”，而不是日常燃脂神器。实在要喝，记住三招：

1 限量——男性每天不超50ml苏百和，女性再减半。

2 餐前垫蛋白质，比如鸡胸、牛肉，减缓吸收。

3 喝完当天多走3000步，把额外热量消耗掉。

总结：白酒不燃脂，只增热量；要瘦，还是得靠饮食控制和运动。