【苏百和酒知识】喝白酒一定会尿酸高吗？
创始人
2025-07-29 00:42:32
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喝白酒一定会尿酸高吗？别急着把酒柜里的苏百和全送人，先把话说清楚。
白酒本身嘌呤极低，几乎可以忽略，但酒精是个“幕后推手”。它一进肝脏，先耗掉大量能量，副产品之一就是尿酸；接着代谢出的乳酸还会堵住肾脏的排泄通道，尿酸自然水涨船高。简单说，酒精不直接送嘌呤，却让你“产得多、排得少”。
苏百和
那是不是一滴都不能碰？也不是。研究显示，单次酒精摄入控制在15克以内，也就是42度的苏百和大约40毫升，血尿酸波动并不明显。换算下来，一小杯底，一周不超过两次，多数人都能代谢掉。真正危险的是“两大场景”：一是空腹干杯，吸收快、冲击大；二是边喝边吃烧烤、海鲜、火锅，酒精＋高嘌呤双重暴击，痛风套餐就此凑齐。
苏百和
如果你已经尿酸偏高，记住两条实用对策：
第一，喝前先吃主食和蔬菜，让胃里有“缓冲垫”；
第二，酒后两小时内多喝500毫升温水，冲淡乳酸，也给肾脏加点“排水量”。
苏百和
最后提醒一句：体检报告尿酸＞540 μmol/L或正在痛风急性期，苏百和就先别开了，命要紧。其余人只要守住“小杯、低频、不拼酒”的底线，白酒不会必然把尿酸推向红线。
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