最近天气冷,大家是不是也没少吃大鱼大肉?贴膘的同时肠胃难免觉得油腻负担重。这时候餐桌上要是有一道清爽的小凉菜,那绝对比红烧肉还要受欢迎。
今天要分享的这道芹菜拌花生米就是我家餐桌上的常客,芹菜富含膳食纤维,清脆爽口,有着“厨房里的药物”之称,刮油解腻一把好手。搭配上越嚼越香的花生米,一青一红,颜色好看,口感层次也丰富。
早上配粥或者晚上当下酒菜都特别合适,做法更是简单快手,几分钟就能搞定。清清爽爽,好吃又健康,分享给大家~
芹菜拌花生米
【食材】
芹菜、花生米、花椒、八角、盐、香油、鸡精(可选)
【具体做法】
1,花生米最好提前用清水浸泡2小时,这样更容易煮面。锅中加水放入花生米,再丢几粒花椒、一颗八角,加点盐入底味。大火煮开转小火,把花生米煮熟。喜欢吃脆的就少煮一会,喜欢吃软糯的就多煮一会。煮好后捞出沥干水分备用。
2,利用煮花生米的时间来处理芹菜,芹菜摘去叶子清洗干净,这道菜最好选用西芹或者稍微粗一点的芹菜,口感更脆,将芹菜切成和花生米大小差不多的小丁或者小段。
3,烧一锅开水,水开后往锅里滴几滴食用油,放入芹菜焯水,大火烫30秒到1分钟就可以捞出来了,别煮久,不然不脆。
4,焯好水的芹菜过一遍凉白开,这一步是芹菜保持翠绿和口感脆嫩的关键。
5,将沥干水分的芹菜和煮好的花生米倒在一个大碗里。
6,调味非常简单,只需要加适量的盐、少许鸡精(不喜欢的可以不放),最后淋入一勺香油增香。
7,充分搅拌均匀这道菜就做好了,芹菜清脆,花生米香糯,咸香适口,咬一口咯吱咯吱响,满嘴都是清香。无论是佐粥还是下酒都特别棒。
小贴士:
1,煮花生米的时候如果想省事,可以一次多煮一点放冰箱冷藏,随吃随取,用来拌黄瓜、拌菠菜都好吃。
2,芹菜焯水时加点油,焯水后过凉水,这样处理的芹菜颜色翠绿不发黄,口感也更脆爽。
3,调料不需要太复杂,简单的盐和香油更能突出食材本身的鲜香味。