美食料理
原创 一周坚持吃三次蒸苹果！感觉整个人都通畅了，脾胃养好，人更漂亮
导语：一周坚持吃三次蒸苹果！感觉整个人都通畅了，脾胃养好，人才更漂亮 现在正值苹果大量上市，今年苹果价格相比往年便宜了不少，在我们当地的大集上，10块钱能买15...
秋冬养身选龙眼 每天几颗补气血、助好眠
《本草纲目》中记载 “食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 龙眼新鲜时 味道鲜甜爽滑 放上十天半个月后 它就变成了一枚不折不扣的“养生果” 但这些人要慎用 1它是...
立冬补冬，补嘴空？养生专家：这样“藏”与“补”才健康
伴随着渐起的北风和飘落的树叶，我们即将迎来冬季的第一个节气——立冬。古人云：“冬，终也，万物收藏也。”这意味着阳气潜藏，阴气盛极，万物进入休养、收藏的状态。立冬...
霜降后一定要会补脾，这肉每周吃2次，补足脾胃精气，脾好人不虚
嘿，家人们！霜降这个节气一到，秋天也就接近尾声啦，这可是秋天往冬天过渡的一个阶段呢。在这个时候啊，天地之间的气息都变得冷冷的，咱们身体也容易出状况，像脾肾阳虚这...
原创 入冬多喝汤，分享4道美味汤好喝做法，滋补暖身，老少皆宜
入冬后我们家最喜欢的就是每餐饭桌上都应该有一道热乎乎的汤，儿子每次下班到家，就喜欢我亲手熬的暖汤，喝一碗身体舒服了，也给疲惫了一天的身体补充能量，今天就分享4道...
冬天到了，这6种“补冬”好物，吃对了养生又御寒
古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。 入冬后，人应...
冬季为什么适合进补？这几款应时药膳，补血益精、温阳散寒、润肠通便
内容来源：中国中医药报 11月7日就要迎来立冬节气了，民间有“冬天进补，开春打虎”“立冬补冬，补贴穷空”等养生谚语。冬季适合进补有两方面原因，一是由于气候...
为什么要多看真迹？因为可以养生啊
下次去美术馆看真迹，不妨慢一点，静一点——你不是在欣赏艺术，而是在“调养身体”。 一份来自伦敦国王学院（King's College London）精神病学、心...
天气转凉用花椒水泡脚养生，怎么越泡越上火？专家提醒→
天气逐渐转凉，不少市民开启了“泡脚养生模式”。一段时间来，网上流行起“花椒水泡脚法”，号称能祛湿排寒、改善睡眠。许多年轻人纷纷尝试，但效果却各不相同：有人称“湿...
原创 秋冬吃3肉，滋补一整冬，11月遇到这3肉，别手软，气血足身体好！
寒风乍起，万物收藏，又到了进补养生的黄金季节。老人们常说“冬季进补，开春打虎”，这话确实在理。经过春生夏长、秋收冬藏，人体的阳气也随着自然规律逐渐内收，正是补充...