肝血多睡眠好，建议多吃这8道菜，滋补肝血，安神助眠

睡眠质量欠佳，可能与肝血不足有关。中医认为，肝藏血，人卧则血归于肝。肝血充足，方能维持良好的睡眠状态。今天，就为大家带来八道有助于滋补肝血、安神助眠的菜肴，以及...

原创 中式快餐“老大”：三年进账165亿元，全国门店数超过1600家

中式快餐（提供米饭、粉面等主食及家常菜）是中国快餐市场最大品类，去年市场规模达到8097亿元，同比增长7.5%，占中国快餐市场的60.9%、餐饮市场的14.5%...

看似养生实则伤身！秋季泡脚牢记这7点

很多人喜欢泡脚养生，泡脚看似简单，其实大有讲究。 泡脚的最佳温度是多少？哪些人群不宜泡脚？这些细节快记好↓↓ “寒从脚下起”！ 秋季泡脚好处多多 中医认为，“春...

原创 体质差了，更不能随便吃了，自己烧最适合

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下...

时令美食的“隐藏风险”：蚕豆、绿豆吃错可能伤身

本文作者：食戟社 时令美食的“隐藏风险”：蚕豆、绿豆吃错可能伤身春末夏初，蚕豆鲜嫩上市，绿豆汤也开始成为消暑标配。这两种应季食材既美味又富含营养，是餐桌上的常...

西红门荟聚“好人好市”暖胃又暖心

原创 红薯正上市，医生提醒：“4类人”最好不吃，吃红薯也有禁忌，要了解

进入秋天以后，随着气温的下降，风也变凉了，空气中又开始弥漫起熟悉的味道——烤红薯。其是为数不多的可以通过气味感受味道的食物，光闻味儿，你就能知道它有多甜。相信这...

原创 “寒露吃3宝，秋冬无病扰”，寒露时节，3宝指什么？别忘了吃

寒露到了，早晚温差大，手脚冰凉睡不踏实？ 老祖宗传下来的智慧告诉你：寒露吃对，一冬不累！ 这"3宝"到底是什么？怎么吃最养生？今天一次说清楚！ 第一宝：山药—...

二十种杂粮大揭秘，受益无穷~

杂粮是六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值，学起来！ 1小米 小米能益肾和...

原创 椒盐虾好吃是有秘诀，教你饭店不外传技巧大虾鲜香酥脆好吃又入味

#新作者流量激励计划# 还记得第一次在粤菜馆吃到那道椒盐虾时的惊艳——外壳酥脆咸香，内里鲜嫩多汁，连虾壳都好吃到忍不住嚼下去。回家后试了无数次，不是炸老了就是不...