吃面条，易损伤“胰岛”？医生建议：控血糖，4种主食少吃为妙

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本...

这10道经典川菜，你最喜欢吃哪一个？今天就给大家安利一下！

家人们，川菜那可是中国饮食文化里响当当的存在，以其独特的麻辣鲜香口味，征服了无数人的味蕾。今天咱们就来好好聊聊十大经典川菜，看看这十道菜究竟有啥魅力！ 1. ...

诶嘿，今天我是红温蛋，蛋搭子是蓝温蛋

原创 范琳燕主任：晚餐把主食换成它，健脾胃，补肾气，还能让你瘦下来

山药自古被誉为"神仙之食"。它既能当菜又能当粮，还是中医里的 “健脾圣品”，对于减肥的作用也是大大的。 今天，邀请中医减重专家范琳燕主任来和大家聊聊。 一、 健...

原创 炒鸡蛋怎么做？直接下锅是大错，教你一招，嫩滑无腥味，比酒店还香

你有没有过这样的疑惑：明明都是鸡蛋，为什么酒店里的炒鸡蛋总是那么嫩滑香甜，而自己在家炒的却总是干巴巴的，还带着一股腥味？别急着怀疑自己的厨艺，问题可能就出在你“...

这些面包真的不建议多吃，理由都在这里了

面包是很多人的早餐必备，方便食用、节约时间，而且经济实惠。并且，对于很多“面包控”来说，每天1个面包更是“解馋”良方。不过，面包你真的吃对了吗？ 图片来源：视...

家菜菜|立秋节气家宴 6 道菜，荤素搭配有讲究，简单好做还应景，全家吃得暖乎乎

立秋一到，风里就带了点清爽的凉意，正是全家围坐吃顿热乎饭的好时候。不用大鱼大肉累到打转，6 道家常硬菜荤素搭配，既有贴秋膘的扎实，又有解腻的清爽，做法简单还自带...

原创 中国最诱人的15道早餐，南北都有，以后出门旅游，就按照这个吃

清晨六点的胡同口，铜锅里的豆汁儿正咕嘟冒泡，酸香混着焦圈的油香在空气里缠绵。 我蹲在马扎上捧起碗的刹那，忽然懂了老舍笔下“北京味儿”的精髓——这碗绿莹莹的“馊水...

8道家常下饭菜，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一觉到天亮

睡眠不好的朋友们是不是常常为夜晚的辗转反侧而苦恼？其实，通过合理的饮食调整，就能在一定程度上改善睡眠状况。今天就为大家带来8道家常下饭菜，不仅美味可口，还能帮助...

这搭配外面买不着！一揉香到无语，小白也能看会！

没错，又是大家喜欢的中西结合！鲜嫩的荠菜揉进面团里，有层次地卷在一起，像一幅美好的春日画卷，颜值超顶。 一咬开，荠菜独特的清香混合着麦香在味蕾上传递开，肠仔咸香...