原創 它是天然的“血管清潔工”，排出毒素，軟化血管，早知早受益
admin
2021-09-03 09:38:22
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洋葱和木耳都是很健康的食材，其中洋葱能够降血脂、預防動脈硬化，而木耳則可以排毒養顏、减肥瘦身。那麼今天為大家分享一道洋葱炒木耳。洋葱與木耳搭配在一起炒制，不僅十分平價，而且保健功效也十分强大。一起來看看具體的做法吧！常食幫助軟化血管，保護心血管的健康，幫助排出毒素，增强身體免疫力，好吃還不貴，你們不妨試一試哦。洋葱和此物是絕配，每天炒一盤，排出毒素，軟化血管，血管通暢了。
【洋葱炒木耳的做法】
1、將洋葱去皮之後，清洗乾淨，切成寬度一致的小條。
2、將幹木耳放入水中，徹底泡發，撕成小朵，清洗乾淨。
3、準備幾個杭椒，去蒂之後，斜刀切成小段。（杭椒可以提升菜肴的香味，不喜歡的可以不加）
4、炒鍋燒熱，倒入食用油，油熱之後，放入洋葱煸炒一會。（煸炒可以去除洋葱的辛辣味）
5、將杭椒和木耳倒入鍋中，加入適量的鹽、雞精和生抽，翻炒至食材均勻斷生後即可盛出裝盤。
洋葱炒木耳是一道抗癌防癌效果極佳的菜肴。特別是洋葱，它裡面含有大量的硒元素和槲皮素，這些物質能够提升免疫力，還可以抑制細胞病變。尤其是身體免疫力差的人群，可以適當多吃這道菜肴，有助於减少病菌和毒素對身體的傷害。洋葱之中的微量元素，有助於血管的健康，軟化你們的血管，保持血管不堵塞。
除此之外，洋葱中含有的抗氧化物質十分豐富，它能够促進蛋白質的合成，清除身體中的毒素，預防感染的發生。特別是女性，適當多吃一些洋葱，可以讓皮膚更加細膩，而且還能够延緩衰老。
洋葱和木耳的搭配十分營養美味，而且還有很好的延緩衰老、提高免疫力作用。經常感冒的人群一定要多吃！