原創 天然的補血庫發現了，每天炒一盤，補血補鐵，臉色越來越紅潤
admin
2021-09-03 09:38:41
0次
今天分享餐桌上的補血補鐵，軟化血管的蔬菜，主要資料就是補血之王猪肝，血管的"保護傘"大葱，大葱別再炒雞蛋了，搭配鮮爽嫩滑的猪肝，不僅僅滋補氣血，預防貧血，還可以改善視力的作用，但是一定要記得不要過量的食用，隔幾天吃一次，美味下飯，軟化血管，補血補鐵，你們喜歡小編推薦的大葱炒猪肝？女性晚餐要多食些此菜，一起來聊一下此菜的相關知識吧。天然的補血庫發現了，每天炒一盤，補血補鐵，臉色越來越紅潤。
【大葱炒猪肝的養生做法】
食材明細：兩根大葱，猪肝250克，辣椒醬少許，食用油少許，味精少許，料酒少許，少許的料酒等等。
烹飪步驟1：將買回來的猪肝先清洗一遍，然後將猪肝切成片狀，將猪肝醃制一會兒，加入少許的澱粉，少許的料酒等等，記得一定要醃制入味。
烹飪步驟2：將大葱斜切成段備用，大蒜和生薑都切成絲備用，幹辣椒切成細段備用。
烹飪步驟3：鍋中洗乾淨，鍋中加植物油燒熱，大蒜和生薑，幹辣椒一起下鍋保持。
烹飪步驟4：加入猪肝一起用大火快炒，記得一定不要炒太老了。
烹飪步驟5：煸炒2分鐘左右，加入大葱和少量的蚝油翻炒，最後加上一勺雞精，食鹽，攪拌後即可裝盤。
【大葱搭配猪肝的營養價值】
大葱和猪肝是最佳的搭檔，大葱之中有著烯丙基硫醚的物質，可以刺激你們的胃液分泌，有助於消化功能的提高，增强你們的食欲，而且常食可以補充能量，還可以起到抗菌消炎，排出毒素的作用，促進身體的代謝平衡，增强免疫力。
猪肝是補血的食材，搭配大葱美味可口，猪肝之中富含較多的鐵元素，有效促進血液迴圈，滋補身體，改善氣血的作用，加快血液迴圈，有效預防貧血的作用，每天炒一盤，補血補鐵，讓你的臉色更加紅潤。
你還知道猪肝的健康做法？