原創 立秋後，晚餐要多食此菜，美味又下飯，百吃不膩，早食早受益
admin
2021-09-04 09:26:47
潔白爽口的米粉是很多人的最愛，它可作為菜肴也可作為主食，既能够煮制也可以烹炒，絕對是一種百搭又家常的食材。那麼今天為大家分享一道韭黃肉絲炒米粉。鮮嫩的韭黃，搭配嫩滑的肉絲和米粉，美味又實惠！還不趕緊學起來？這道營養均衡的韭黃肉絲炒米飯你們吃過嗎？不妨一起聊一聊吧。立秋後，晚餐要多食此菜，美味又下飯，百吃不膩，早食早受益。【韭黃肉絲炒米粉的做法】
1、將韭黃清洗乾淨，切成長短一致的段備用。
2、將瘦肉切成細絲，放入碗中，加入鹽、澱粉和生抽，攪拌均勻醃制。
3、將青椒去籽去蒂之後，切成細絲，放入盤中。
4、炒鍋燒熱，倒入油，油熱之後，放入肉絲滑炒至變色。
5、將米粉倒入鍋中，快速翻炒幾下之後，倒入韭黃和青椒絲。
6、在鍋中加入少許鹽、生抽、胡椒粉，翻炒至食材均勻成熟之後，即可盛出裝盤。
韭黃肉絲炒米粉不僅十分美味，而且營養價值也很高。特別是韭黃，它裡面含有一種揮發性精油，這種物質能够疏肝理氣，同時還可以新增食欲、促進消化，每天炒一盤，胃口更高，秋季開胃別錯過它。
除此之外，韭黃中含有大量的粗纖維和維他命，常吃能够幫助腸道中的有害物質排出，特別是長期便秘和臉色灰暗的人群，都可以常吃韭黃，有助於緩解便秘改善膚色。另外，韭黃還有很好的散寒活血功效，特別是對於跌打損傷和腸炎等有一定治療作用。
韭黃肉絲炒米粉既能够作為菜肴又可以當做主食，好吃又健康，你喜歡嗎？喜歡的話就趕緊學起來吧！
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