原創它是天然的“燃脂菜”，每天炒一盤，清淡爽口，燃燒脂肪，瞭解下 _營養健康

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2021-09-05 12:55:43

芹菜和黃豆芽都有很好的清腸减肥作用，特別適合肥胖、三高的人群食用。那麼今天為大家分享一道香芹黃豆芽。這是一道家常爽口小菜，吃起來十分清淡爽脆，尤其是在食用過多的大魚大肉時，來上一盤這樣的美味小菜，既清腸又解膩！一起來看看具體的做法吧！它是天然的"燃脂菜"，每天炒一盤，清淡爽口，燃燒脂肪，瞭解下。

【香芹黃豆芽的做法】

食材準備：黃豆芽200克，香芹100克，紅辣椒1個，大蒜、蚝油適量。

烹飪步驟1：將黃豆芽去根之後，清洗乾淨，控幹水分。

烹飪步驟2：將芹菜清洗之後，切成小段，放入盤中。

烹飪步驟3：將紅辣椒切成細絲，放一旁備用。

烹飪步驟4：炒鍋燒熱，倒入食用油，油熱之後，放入大蒜粒爆出香味。

烹飪步驟5：將黃豆芽倒入鍋中，煸炒幾下之後，倒入芹菜段。

烹飪步驟6：在鍋中加入適量的鹽，翻炒至芹菜和黃豆芽完全斷生，倒入紅辣椒。

烹飪步驟7：將紅辣椒翻炒至斷生，即可盛出裝盤。

推薦語：香芹中含有一種芹菜素，這種物質具有很好的降壓作用，特別適合高血壓人群。其次，芹菜中含有大量的生物鹼，這種物質能够鎮靜安神，同時還可以改善睡眠，尤其是睡眠不好、神經衰弱的人群，都可以多吃芹菜，有助於改善。另外，香芹還是一種纖維素極高的蔬菜，常吃能够促進脂肪分解，有很好的降脂减肥作用。

小編推薦的這道香菜黃豆芽你喜歡嗎？