原創 天然的“瀉藥”找到了，每天一碗，排出毒素，腸道也通暢了
admin
2021-09-05 12:56:52
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相信對於很多女生而言，甜品的誘惑絕對不亞於漂亮衣服，特別是進入秋季之後，大家更是喜歡吃一些美味的甜品，既能够滋補養生，同時又可以帶來滿滿的幸福感。那麼今天為大家分享一道芋頭牛奶湯。芋頭和牛奶搭配在一起，吃起來絲絲順滑，香香甜甜的味道絕對讓你無法拒絕！下麵一起來看看具體的做法吧！天然的"瀉藥"找到了，每天一碗，排出毒素，腸道也通暢了。
【芋頭牛奶湯的做法】
食材準備：芋頭1個，牛奶250ml，白糖適量。
烹飪步驟1：將芋頭去皮之後，清洗乾淨，切成小塊。
烹飪步驟2：蒸鍋中倒入適量的熱水，燒開之後，將芋頭放入鍋中，隔水蒸熟。
烹飪步驟3：將牛奶倒入鍋中，放入芋頭，小火燉煮5分鐘左右。
烹飪步驟4：在鍋中加入適量的白糖，新增香甜味道，即可盛出食用。
推薦語：芋頭中含有大量的膳食纖維，這種物質能够促進腸道蠕動，新增腸道糞便的含水量，常吃可以清腸通便，特別適合長期便秘的人群。其次，芋頭中含有大量的蛋白質、皂角甙、維他命B族等，能够為身體補充足够的營養元素，同時還可以改善氣色。
另外，芋頭中的澱粉含量比較好，它能够緩解饑餓，同時還可以為身體補充足够的能量。特別適合想要减肥的人群，其飽腹感很强，能够降低其他食物的攝入。芋頭搭配牛奶一起煮，芋頭含有高纖維成分，每天一碗，等於天然瀉藥，清腸排宿便，腸道越來越通暢。
芋頭牛奶湯是一道營養健康的快手甜品，而且具有很好的清腸、减肥作用。喜歡的話就趕緊試試吧！