原創 天然的“補血菜”找到了，每天炒一盤，氣血足了，臉色越來越紅潤
admin
2021-09-06 14:29:27
今天分享一道比黃瓜更營養的蔬菜，它就是血皮菜，很多地方管它叫做"觀音菜"，血皮菜也成為很多女性補血的菜肴，勝過很多補血方，比紅棗阿膠都要管用，清腸效果也非常棒，凉拌血皮菜是最常見的吃法，搭配一些小米椒味道更棒，這道秋季清腸補血的菜肴，你們有沒有吃過這道菜？繼續為你們帶來這道補血蔬菜的相關知識吧。它是窮人的"補血菜"，每天炒一盤，氣血足了，臉色越來越紅潤。
【血皮菜的健康做法】
食材清單：準備鮮嫩血皮菜500克，準備幹辣椒少許，小米椒少許，一些大蒜，少許生抽和蚝油，食鹽一勺等等。
烹飪過程1：先將一些嫩血皮菜切成2半，將一些幹辣椒切好後備用，將大蒜切好備用。
烹飪過程2：將鍋洗乾淨，燒熱以後加植物油，等待油溫熱了以後，加上大蒜香炒香。
烹飪過程3：加上洗好的血皮菜一起煸炒，等待血皮菜炒到變軟。
烹飪過程4：加上一勺生抽和蚝油，食用鹽少許，少許雞精攪拌。
推薦語：血皮菜又稱為紅背菜，一種葉片翠綠的蔬菜，葉子之中含有一些維他命和鐵元素，鐵元素是可以促進血液迴圈，提高造血功能，起到補血養血，補中益氣的作用，具有改善氣血，調理脾虛的症狀，對於人們的細胞很有幫助，你們的臉色越來越紅潤。
其次，血皮菜是餐桌上的綠色山珍，血皮菜性凉，具有清熱解毒，消除身體的病菌，减少毒素對於人們傷害，還可以預防上火，而且此菜的維他命很多，被人們吸收以後，幫助消除色斑，抵抗衰老，延年益壽的作用。
禁忌知識：血皮菜凉拌和清炒都非常美味，補血效果非常出色，但是孕婦不建議多食。
相关内容
热门资讯
今日冬至：福至，你至，美好如期...
2025.12.21 星期日 冬月初二 乙巳年【蛇年】 戊子月 甲子日 冬至 冬至，二十四节气之二十...
原创 今...
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的传统节日。民间素有"冬至大如年"的说法，在这一天，北...
原创 冬...
导读：每年冬至，是冬天最为重要的一个节气，因为进入冬至后，北半球进入全年最冷的时候，在北方，有些地方...
原创 冬...
天时人事日相催，冬至阳生春又来。时间的脚步从不停歇，不知不觉就来到了冬至时节。其是最早被确定的节气之...
西红柿还能这样吃，筷子一搅，手...
西红柿、豆腐、面粉、圆椒 盐、胡椒粉、芝麻香油 1.西红柿去皮之后切成片，再切丁。 2.圆椒切...