原創芋頭和此物一起燉，等於“天然瀉藥”，排出毒素，腸道通暢了 _營養健康

原創芋頭和此物一起燉，等於“天然瀉藥”，排出毒素，腸道通暢了

admin

2021-09-07 12:43:18

對於很多女孩來說，甜品的誘惑力非常强，特別是絲絲順滑的芋頭牛奶湯更是很多妹子的最愛。不過，在外邊一份芋頭牛奶湯不僅價格昂貴，而且食材的安全性也無法得到保障，索性自己在家做既健康又十分美味。無論你是一個廚房新手還是老手，你都可以輕鬆的做出這道芋頭牛奶湯。下麵一起來看看具體的做法吧！芋頭和此物一起燉，等於"天然瀉藥"，排出毒素，腸道通暢了。

【芋頭牛奶湯的做法介紹】

食材清單：芋頭2個，純牛奶200毫升，白糖適量。

第一步：先將芋頭的外皮去掉，然後沖洗乾淨，切成小塊。（為了便於成熟，一定別切太大哦）

第二步：將切好的芋頭放入蒸鍋當中，中火蒸制10分鐘左右，直到芋頭已經完全熟透。

第三步：將準備好的牛奶放入到一個小鍋當中，燒開之後，將蒸熟的芋頭倒入鍋中。

第四步：將芋頭和牛奶一同小火燉煮5分鐘，期間要不停的攪拌，加入適量的白糖，攪拌均勻之後，盛出來就可以享用了！

推薦語：芋頭是一種澱粉含量比較高的食材，它能够新增人們的飽腹感，為大家提供足够的能量來源。特別是在减肥的時候，可以適當多吃一些芋頭，能够降低饑餓的感覺，而且也可以避免你吃太多其他的食物，對瘦身有一定的幫助。同時，芋頭和牛奶的搭配，不僅香甜軟糯，而且也有很好的補充營養作用，會產生飽腹感，有助於腸道蠕動，排出毒素，腸道變得更通暢，比瀉藥更出色。

這道芋頭牛奶湯你學會了嗎？喜歡的話就趕緊動手做起來吧！

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