原創立冬後，遇見此菜別手軟，美味又下飯，解油膩，腸道通暢了 _營養健康

原創立冬後，遇見此菜別手軟，美味又下飯，解油膩，腸道通暢了

admin

2021-09-07 12:43:35

藜蒿是大家非常熟悉的一種綠色蔬菜，它的營養價值很高，經常吃對身體很有好處。家常烹飪藜蒿時，多會搭配一些肉類食材，這樣可以讓藜蒿吃起來更加香味濃郁，同時也有一定解膩的作用。那麼今天就為大家分享一道藜蒿炒五花肉，這是一道經典家常菜，喜歡的話就來學學吧！立冬後，遇見此菜別手軟，美味又下飯，解油膩，腸道通暢了。

【藜蒿炒五花肉的做法介紹】

食材清單：藜蒿500克，五花肉200克，大蒜3瓣，薑2片，幹辣椒少許，鹽、雞精適量。

第一步：把五花肉清洗乾淨，切成薄片，放入盤中。

第二步：把藜蒿清洗之後，控幹水分，切成小段。

第三步：把大蒜、生薑、幹辣椒全部切成小段備用。

第四步：鍋裏倒油，放入薑、蒜片和幹辣椒爆鍋，倒入五花肉，煸炒至微微焦黃。

第五步：在鍋裏加入少許鹽，翻炒均勻，倒入藜蒿，繼續加入一些鹽和雞精，翻炒至斷生，起鍋盛出即可。

推薦語：藜蒿是一種很健康綠色的蔬菜，因為這種植物在生長當中，不易發生病害，所以農藥的使用率很低，所以吃起來也更加健康。除此之外，藜蒿當中還含有很多的微量元素，比如說鈣，這種物質能够促進發育，同時還可以預防骨質疏鬆、佝僂病的發生，特別是老年人、兒童都可以適當多吃，對身體很有好處的。藜蒿是低脂肪的蔬菜之一，裡面含有豐富的膳食纖維和一些植物纖維物質，對於腸道很有幫助，促進腸道蠕動，讓你的腸道更通暢，吃起來也不會太油膩。

藜蒿炒五花肉香濃美味又下飯，特別適合家常製作，趕緊試試吧！

上一篇：原創芋頭和此物一起燉，等於“天然瀉藥”，排出毒素，腸道通暢了

下一篇：原創天然的“燃脂菜”找到了，百吃不膩，排出身體毒素，贅肉不見了

原創立冬後，遇見此菜別手軟，美味又下飯，解油膩，腸道通暢了

相关内容

热门资讯

原創 立冬後，遇見此菜別手軟，美味又下飯，解油膩，腸道通暢了

相关内容

热门资讯

原創立冬後，遇見此菜別手軟，美味又下飯，解油膩，腸道通暢了