原創天然的“燃脂菜”找到了，百吃不膩，排出身體毒素，贅肉不見了 _營養健康

原創天然的“燃脂菜”找到了，百吃不膩，排出身體毒素，贅肉不見了

admin

2021-09-07 12:43:51

今天分享一道胡蘿蔔的高顏值搭配，非常適合給孩子吃，主要由青豆和豆芽和胡蘿蔔一起搭配，三種不同的顏色，看起來超有食欲，吃起來清脆爽口，常食具有改善視力，修復視網膜，還可以促進身體毒素排出，减少贅肉堆積，是一道天然的護眼搭配，而且這道菜還不長肉，你們吃過這道胡蘿蔔豆芽炒青豆的烹飪知識吧。天然的"燃脂菜"找到了，百吃不膩，排出身體毒素，贅肉不見了。【胡蘿蔔豆芽炒青豆的烹飪步驟】

食材清單：嫩豆芽180克，青豆150克，胡蘿蔔一根，少許蚝油，生抽少許，食用油少許，味精少許等等。

烹飪步驟1：將嫩豆芽去掉根部，將豆芽洗淨備用，將一個胡蘿蔔去皮，將胡蘿蔔切成小方塊，將胡蘿蔔丁焯水後撈出來。

烹飪步驟2：將青豆去殼，將青豆煮2分鐘撈出，將鍋中加上少許調和油，加上胡蘿蔔和豆芽一起炒，等待兩者炒到斷生。

烹飪步驟3：加上青豆一起大火煸炒，等待青豆和豆芽都入味。

烹飪步驟4：加上少許生抽，少許蚝油，加上一些少許食鹽，等待兩者入味，撒上一些蔥花翻炒均勻。

推薦語：胡蘿蔔青豆炒豆芽是一道新型的搭配，都是低脂肪和低熱量的蔬菜，胡蘿蔔是高維他命和胡蘿蔔素的蔬菜，搭配青豆一起煮，不僅僅吃起來非常食欲，還可以抵禦脂肪堆積，還可以為你們肌膚補水，延緩人們的肌膚衰老，胡蘿蔔素成分對於眼睛很有幫助，促進視力修復，讓你的雙眼越來越明亮，是孩子們要多食的一道特色養生菜。

胡蘿蔔的食療方法非常多，你們喜歡這道新鮮的做法嗎？

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