原創 紅薯和此物一起燉，等於“天然瀉藥”，排出身體毒素，腸道通暢了
admin
2021-09-10 13:34:32
今天推薦一道冬日的鮮湯，它就是紅薯芋頭湯，現在天氣寒冷，腸道都會不通暢，紅薯很多人喜歡烤著吃，現在教一教你們紅薯甜湯，搭配芋頭一起煮，口感相當細膩，營養健康，還可以為你們疏通腸道，清腸排毒，减少贅肉堆積，吃起來甜而不膩，口感俱佳，很多人都吃過紅薯，搭配芋頭一起吃，你們吃過這道甜湯？不妨下麵教一教你們如何製作吧。紅薯和此物一起燉，等於"天然瀉藥"，排出身體毒素，腸道通暢了。
【紅薯芋頭湯的養生食譜】
食材明細：紅薯2個，芋頭300克，清水少許，冰糖或者紅糖少許等等。
製作步驟1：將紅薯洗乾淨，將紅薯去皮，切成塊備用，將芋頭去掉皮，將芋頭切成塊備用。
製作步驟2：鍋中加入一些紅薯，芋頭一起煮，記得大火煮一煮。
製作步驟3：等待芋頭煮爛，加上一些白糖或者冰糖，轉小火煮一會兒。
【紅薯芋頭湯的養生價值】
價值1：紅薯是一種鮮香可口的食材，搭配芋頭一起吃，富含豐富的鉀元素，維他命成分，有助於身體的健康，增强心臟功能，預防動脈粥樣硬化，對於心臟很有幫助，而且還可以抵禦癌細胞的擴散，提高疾病的抗病能力。
價值2：芋頭是餐桌軟糯的食材，富含氟元素，膳食纖維元素，這些物質作用於人們的身體，氟元素有助於潔淨牙齒，消除口臭的症狀，而且還可以加快腸道的蠕動，抵禦腸道疾病的發生，每天一碗，腸道變得更加通暢，排出身體的毒素，抵禦直腸癌和腸道疾病的作用，比瀉藥還管用，是冬季清腸的好手。
紅薯的吃法很多，尤其是紅薯甜湯最受歡迎，你們吃過紅薯芋頭湯？
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