原創 女性天冷後多食它，每天一碗，安神補腦，淡化色斑，肌膚更年輕
admin
2021-09-10 15:38:56
說到冬日的養生水果，肯定少不了蘋果，蘋果是公認的"水果之王"，蘋果不僅僅當零食直接吃，搭配山楂或者紅棗一起煮，蘋果煮熟以後食療價值更加出色，有利於改善肌膚的狀態，安神補腦，降壓排毒，搭配紅棗和山楂一起煮，常食對於人們身體健康有利，冬日裡不妨多食這道蘋果山楂紅棗湯，讓你們的脾胃更加健康，腸胃好吸收，大腦更加健康，接下來分享這道羹湯的養生做法吧。女性天冷後多食它，每天一碗，安神補腦，淡化色斑，肌膚更年輕。
【蘋果山楂紅棗湯的養生做法】
製作資料：蘋果1個半，山楂100克，紅棗12個，清水幾碗，冰糖少許，適量的枸杞等等。
製作步驟1：先將山楂用鹽水泡2個小時，瀝幹之後將山楂核去掉，將山楂開成幾塊，將紅棗洗乾淨備用。
製作步驟2：將蘋果削掉皮，將蘋果切成塊備用，將枸杞洗乾淨備用。
製作步驟3：將鍋中加上蘋果塊，山楂少許，紅棗少許，加上幾碗清水一起煮一煮。
製作步驟4：大火煮60分鐘煮，等待食材都煮爛了，加上一些枸杞一起煮，這道蘋果的新吃法做好了，營養又滋補。
推薦語：蘋果山楂紅棗湯是冬日的養生補品，蘋果煮熟後加上紅棗一起煮，加上幾個山楂一起煮，具有營養好吸收，促進脾胃的健康，開胃消食，促進消化的目的，而且能够降低血壓和血脂，保護血管的健康，維持身體的健康，保持肌膚的潤澤，消除臉部的色斑，越吃越年輕。
其次，蘋果之中的纖維素居水果前列，有利於食物吸收，而且加快腸道蠕動，改善便秘，促進身體迴圈，腸道變得更加通暢健康，而且裡面的胺基酸有助於補腦，安神降壓，有助於調理血壓和心血管疾病，每天一碗，睡眠品質得到提高，勝過很多保健品。
蘋果和山楂是絕配，你們學會這道羹湯的製作步驟？
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