德叔醫古|眠差潰瘍就清火？健脾暖腎斂浮陽
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
梁女士6年前開始出現睡不著覺、夢多、易醒，脾氣急躁。當時以為是上火，吃了些清熱瀉火的藥，沒好幾天又睡不好了，嚴重時整夜睡不著，1、2小時就起床小便一次，只好開始服安眠藥助眠。但精神狀態還是很差，還腰膝酸軟。
1個月前吃了點"熱氣"食物後，不僅睡眠更差，還長了口腔潰瘍。她強迫自己多吃水果蔬菜，結果口腔潰瘍沒好，胃口還更差了。
夏天煩熱，梁女士吹空調覺得涼颼颼，不吹空調又會心煩難耐。多番求醫無解，終於找到了德叔求治。
睡眠差、口腔潰瘍，其實不一定都是上火，即使是上火也要分清虛實。
梁女士失眠、口腔潰瘍的同時，還伴有怕冷、腰膝酸軟、納差、夜尿頻多等脾腎陽氣不足的表現，此類口腔潰瘍，常是因為虛火所致。
安眠藥可以幫助入睡，但治標不治本；清熱解毒類藥物清實火為主，大多寒凉，久用容易損傷陽氣。陽氣逐漸虛弱，虛火就會越來越旺。虛火朝上跑，擾亂心神，就會加重失眠，容易發脾氣；上炎到口腔，就會引起口腔潰瘍。
臨近小暑節氣，天氣炎熱，陽氣旺盛，加之進食辛熱食物，引動虛火更加囂張，所以不適易加重。
治療時，一定要避免盲目清火，否則清火傷了陽，疾病更加纏綿難愈。德叔以潜降虛火、健脾溫腎、養心安神為原則，治療2周後，口腔潰瘍消退，睡眠、精神也明顯改善。
中醫認為心氣與夏季相通，夏季炎熱，尤其小暑、大暑是一年中氣溫最高的時段，心陽也隨之亢盛。在這種環境中，像梁女士這類人群容易出現口腔潰瘍、心煩、失眠等"火熱"症狀。
德叔建議，不能因為"上火"就進食寒凉冷飲，以免敗傷脾腎陽氣，同時也要少吃辛熱助火的食物，以免加重症狀。可適當吃些清暑濕之品，但一定要配合健脾調脾，做到清暑濕、不傷脾，如木棉花搭配陳皮或火炭母配黨參等。
平時可佩戴中藥香囊或置床頭來改善睡眠，潜降虛火。
玫瑰花、合歡花、薰衣草各10克，檀香5克。將上述藥物碾碎後放入防潮袋中，再裝入香囊；每個月更換內寘中藥。
猪腱子肉200克，雞半只，枸杞15克，百合（鮮品）50克，黃精15克，生薑3、4片，精鹽適量。
養肝腎，安心神
諸物洗淨，猪腱子肉切片備用，雞肉切塊焯水；上述食材一起放入鍋中，加清水2500毫升，武火煮沸後改文火煲1.5小時，加入適量精鹽調味即可。此為3-4人量。
供稿：德叔醫古團隊
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