難以治療的帕金森病，真的可防可控！
帕金森病，我們可能都有所耳聞。 作為一種患者數量快速增長的神經系統疾病，帕金森病現時仍然沒有徹底治癒的方法，囙此也被很多人看作是"不治之症"。
但是，這並不意味著我們只能看著它一步步惡化、無能為力。 今天，我們就來瞭解一下，對抗帕金森的大殺器——運動，看看它是如何起到預防與改善帕金森的作用的。
運動可改善帕金森？
我們都知道，運動有益健康。 實際上，對於帕金森病患者來說，更是如此。
帕金森病（Parkinson's disease，簡稱PD），是一種具有漸進性和不可逆轉性的神經功能障礙性疾病，以中腦黑質多巴胺（DA）能神經元丟失及紋狀體DA遞質减少為特徵， 且會嚴重影響患者運動功能。
儘管缺乏有效持久的治療手段來控制病情發展，但是有種重要的輔助治療手段已被納入帕金森的康復治療中，並在改善患者行為障礙方面取得顯著的效果，它就是運動干預法。
受疾病影響，患者會出現手抖、肌肉關節僵硬、起身或者起步困難、脚拖地走成"小碎步"、身體平衡能力差等情况，若不經控制，會發展為自主活動困難，讓生活、生存都成問題。
而適度的運動，可以延緩或减少上述的症狀，改善患者的身體協調性，維持自身的運動機能。 具體說來，運動可帶來以下好處：
- 改善步態
- 提高平衡能力
- 加强肌肉力量
- 减少跌倒可能
- ……
對帕金森病的患者而言，除了藥物治療和康復訓練、必要的外科手術等，如果在治療早期就加入運動療法，可以提高患者生活質量、延緩疾病發展。
此外，規律的運動，本身便能控制身體的各項名額（如血壓、血脂、血糖等）處於正常範圍內，且擁有改善睡眠、穩定情緒、為心理狀態附加積極影響等作用， 這些都有助於帕金森的預防與改善。
如何選擇運動管道？ 相關研究表明，運動可具有神經保護的作用，進而預防和改善帕金森病。 不過，在選擇相應的運動形式時，需要注意以下事項： 安全適度 首先要牢記的，就是安全第一。 為此，需要做到： 運動時，還要注意適度練習，逐步建立運動的頻次以及時長，不可貪多、貪快，避免運動的負荷過大、時間過長等情况，且要注意心率的控制。
必要時，患者應在照護人員的陪伴下運動。 也可與朋友們一同運動，新增社會接觸，也有助於改善情緒與認知功能。
因人而異 選擇運動的種類，要進行個體化分析，根據患者的年齡、病情、健康情况等多方面綜合判斷，從而决定應當作哪種合理的運動鍛煉和康復。 例如： 結語 帕金森病雖辛苦， 運動療法改善它。 面對尚無特效療法的帕金森病，我們也不要氣餒。 應當採用積極的態度去面對它，堅持適度合理的運動，從而預防和改善帕金森病。
參考資料 [1]孫劍.運動改善帕金森病行為功能障礙的神經生物學機制[J].中國老年學雜誌，2021,41（09）：1993-1997. [2]馬妍.瞭解帕金森病，讓它變得不可怕[J].保健醫苑，2021（08）：19-21. [3]沈詩婧，郭琪，王麗岩，蔡明，韓佩佩.體力活動對老年帕金森病預防的研究進展[J].中國療養醫學，2021,30（07）：692-695. [4]朱書月，葉小青，彭娟娟，王磊.帕金森病運動障礙康復的研究現狀[J].國際老年醫學雜誌，2021,42（03）：182-185. 圖：稿定素材
