食物塞牙縫，會有多大影響？ 該怎麼辦？
美美地吃完一頓飯之後，發現牙縫裏不知何時塞進了肉絲兒、玉米皮、韭菜葉兒……那感覺，別提多難受了！
這種「食物嵌塞」，也就是塞牙縫，在生活裏十分常見，為不少朋友帶來煩惱。
今天，就讓我們近距離接觸"塞牙縫"問題，看看應當如何清理口腔。
塞牙的後果是什麼
「食物嵌塞」，即是食物碎塊或纖維，因咬合壓力而嵌入相鄰牙齒的牙間隙，難以自行溢出的狀況。 通常情况下，牙縫內的食物殘渣會被口腔內細菌分解成硫化物，並帶來各種惱人問題。
首先，硫化物可引發口臭。 其次，食物殘渣在牙縫間腐敗，易對局部牙周組織產生破壞，引發炎症、牙齦退縮、齲齒病等。
另外，留在牙縫內的菌斑，會逐漸變為堅硬的牙石，易引發牙齦炎等。 嚴重的話，還可能引起牙疼和出血。< strong>牙齦炎若未得到及時控制，可能發展成牙周炎，細菌會進一步侵襲牙槽骨和其他牙周支持組織，最終導致牙槽骨喪失，牙齒鬆動、脫落等，反過來加重食物嵌塞，形成惡性循環。
為什麼食物會塞牙
食物嵌塞，一般主要由相鄰牙的鄰面接觸不正常引起。 例如，牙錯位、缺牙未及時修復導致鄰牙向空隙傾斜、牙周炎患牙過於鬆動、牙齦萎縮等。
此外，牙合面過度磨損，尤其是牙齒出現齲洞，更易使嵌塞食物接觸到牙髓神經，引起煩人的牙痛。
應當如何清潔口腔
漱口
想要清理口腔，漱口是最簡單的方式。 吃完東西之後立刻漱口，可去除滯留在口腔內的食物殘屑，並减少口腔微生物的數量。
刷牙
刷牙是大多數人採用的清潔口腔的管道，可清潔牙齒的外側面、內側面和咬合面。
但是，牙刷不能有效進入鄰牙間隙中，位於牙齒鄰接面及部分牙齦緣下特殊位置的菌斑，很難僅靠刷牙去除。 囙此，即使刷牙之後，仍可能有食物殘渣等殘留在牙齒鄰面部位，從而導致齲壞。
用牙籤
很多朋友習慣使用牙籤這種牙間清潔器，省事又便宜。 但是，牙籤也有許多弊端：
- 牙籤質地較堅硬，常用可磨損牙縫的牙面軸，加速牙質的腐蝕；
- 易導致牙縫加寬，使食物殘渣更容易嵌塞，引起惡性循環；
- 對牙間隙很小的齒縫嵌塞，剔除較為困難；
- 牙後等特殊位置，牙籤難以施展。
用牙線
在清潔牙齒鄰面上，牙線是更便捷高效的工具，能够方便地清理到牙刷、牙籤够不到的位置，帶出牙間隙的食物殘渣等。
不過，在使用牙線時，動作要輕柔，以免損傷牙周的組織。 使用牙線的頻率最好每天一次，尤其是晚飯後需要及時使用。
整卷式牙線的使用方法
●首先，取約30釐米長的牙線，纏繞於左右手中指上。
●接著，用食指和另一隻手的拇指繃緊牙線，輕輕切入牙間隙，
●然後，將牙線緩緩從牙根向牙冠方向移動數次，清除牙面上的牙垢和菌斑。
●每清理完一塊牙齒，漱去刮下的菌斑之後，再移動一段乾淨的牙線，清潔下個牙齒間隙。
結語
食物塞牙不可怕，
牙線幫助處理它。
如果遇到食物塞牙，可以嘗試使用牙線清潔。 不過，假如總是塞牙，可能是牙齒出現了問題，最好還是向牙醫尋求適當的幫助哦~
參考資料
[1]蘇自己.超級"塞牙人"看過來，"塞"還有這些危害[J].人人健康，2021（10）：50-51.
[2]張津京.塞牙也是病，得治！ [J].家庭醫藥.快樂養生，2018（09）：80-81.
[3]朱廣苓.塞牙不當事害處多[J].開券有益-求醫問藥，2018（05）：42-43.
圖：稿定素材