原創此食材兩元一斤，學會此做法後，營養健康，孩子營養不發愁！ _營養健康

admin

2021-11-08 23:59:48

在現在這個寒冷的季節，小孩子的抵抗力會變得非常的弱，但是孩子就是一個家庭的未來是一個家庭的支柱，所以很多的家長朋友們都會在網上來搜尋一些菜單，讓自己的孩子能够身體健康，有一個好的營養，那麼今天小編就為大家來解决這個困惑。

茭白我們都並不陌生，它在我們的生活中非常的常見，但是它對孩子的身體確實有著很好的用處，今天小編在這裡向大家帶來的時候耗油茭白味道鮮美，並且能够促進孩子骨骼的生長，接下來我們就一起來看看這道菜是怎麼做的。

用料：蚝油、茭白、葱薑蒜、食用鹽。

第一步：處理食材把茭白清洗乾淨，切成塊，把葱薑蒜處理好放到一旁備用。

第二步：在鍋中放入水等水沸騰之後把茭白塊放入鍋中焯一下，這樣做是為了能够讓它更好的入味。

第三步：在鍋中放入油等油熱把葱薑蒜放入鍋中爆炒翻炒均勻之後倒入耗油再倒入茭白，等茭白變軟之後倒入食用鹽來調，關火收汁。

這樣一道美味的蚝油茭白就做好了，如果要是有興趣的家長朋友們可以在家裡試著把這道菜做給孩子們吃，相信你們的孩子們一定會非常的喜歡吃，並且對孩子的身體也會有著很大的好處，在做這道菜的時候要注意溫度控制和火候的把握，就這樣做出來的菜才會美味營養，受到家人們的喜歡。

今天小編為大家介紹的這道美食就到這裡了，如果要是你們有什麼好的美食或者是建議的話可以在下方給小編說一下覺得小編文章不錯的話可以給小編的文章點贊，關注收藏和轉發