菠菜和此物一起煮，大肚子沒了，痔瘡也好了，讓你遠離痔瘡的困擾 _營養健康

菠菜和此物一起煮，大肚子沒了，痔瘡也好了，讓你遠離痔瘡的困擾

admin

2021-11-10 10:31:00

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秋天開始後，經常吃菠菜很好，但是有幾種人吃不下更多。他們知道他們會很早受益。菠菜營養豐富。菠菜富含鉻和胰島素樣物質，可以調節血糖並保持血糖穩定。囙此，糖尿病患者可以經常吃菠菜，保持血糖穩定。不僅如此，預防中風也是人們吃菠菜的重要好處之一。它所含的生酚和類黃酮是天然抗氧化劑成分。它們不僅能促進身體新陳代謝，還能提高身體細胞的抗氧化能力。它們可以防止血管老化，對中風和動脈硬化有很好的預防作用。

資料：蝦、肉餡、菠菜、薑末、葱末、醬油、料酒、糖、鹽、花椒粉。

做法：1、將蝦剁成蝦蓉，和肉餡混合到一起，肉餡和蝦蓉的比例為3:1，如果喜歡蝦可以在適當調整比例，但是蝦太多，味道容易腥.然後放入薑末和葱末，醬油，料酒，少量的糖，鹽，花椒粉，放入少量的水混合攪上勁。

2、煮一鍋做湯的水，裡面放上兩片薑.等水開了，我們把剛剛調好的丸子料搓成丸子下到鍋裏，中火10分鐘。 3、10分鐘後，放入我們洗好的菠菜調入適量的鹽，等菠菜煮軟湯就做好了。

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