三高對心血管的危害如此嚴重！ 日常做好這些，改善疾病，健康身體
提到三高疾病，多數人都比較熟悉了，這些疾病是中老年人常見的疾病，分別為高血壓、高血糖、高血脂，不過隨著生活水準的提高，人們飲食習慣的改變，使得這些疾病越來越年輕化。
而三高疾病的存在會嚴重威脅到心腦血管的健康，想要更好的降低發生心腦血管疾病的風險，就要控制好三高疾病，那麼三高對心腦血管到底會帶來哪些損害呢？
通過這篇文章一起來瞭解一下吧。
1、高血壓
當體內的血壓一直處於很高的狀態沒有得到有效控制時，會使心臟的壓力增大，進而就會導致心臟增大以及誘發代償性的心裡肥厚。
另外高血壓還是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的高危因素，很多比較肥胖的中老年人很容易出現高血壓合併冠心病的情况，同時還可能會伴有心絞痛和心肌梗死的現象，嚴重時還會誘發心力衰竭。
除此之外持續性的高血壓還會長期新增血管的壓力，加速血管發生動脈粥樣硬化的速度，進而就會誘發動脈粥樣硬化性的心血管疾病。
腦部長期處於高血壓的狀態還會引起腦部小動脈的痙攣，主要的表現為頭痛頭暈、眩暈眼花等，高血壓腦部的病症主要為腦出血和腦梗死。
2、高血糖
當體內的血糖持續處於較高的狀態，會損傷到血管的內皮，新增發生心腦血管硬化的速度。
另外血糖持續處於較高的狀態還會引起糖尿病，糖尿病本身並不可怕，可怕的糖尿病所引起的一系列併發症。
糖尿病會導致下肢的血管發生病變，而下肢血管發生病變以後，會新增發生心腦血管疾病的風險，如腦卒中、冠心病等。
3、高血脂
血脂的异常可以分為很多種類型，而不管是哪種類型的血脂异常都會給心腦血管帶來一定的風險，尤其是當低密度脂蛋白膽固醇升高時，很容易引起動脈粥樣硬化的發生，進而就會誘發外周動脈的疾病、缺血性的腦卒中、冠心病等疾病。
另外當體內的血脂偏高時，還會使血液變得粘稠，降低血流的速度，使血液中的脂質物質沉積在血管壁上，進而就會誘發血管壁的炎性損害或是形成斑塊，引起心腦血管的堵塞，誘發較為嚴重的心腦血管疾病。
那麼日常應該如何改善三高的問題呢？
日常穩定好血壓、血糖、血脂，才能降低對心腦血管造成的傷害。 而想要穩定好血壓，平時就要保持良好的心態，不可以大喜大悲。
因為情緒异常波動，會引起交感神經過度的興奮，新增心跳的速度，使外周血管的阻力新增，進而就會導致舒張壓升高，長期反復如此就會引起高血壓。
還要注意保持規律的作息生活，懂得勞逸結合，每天睡眠的時間保證在7～8小時左右，平時多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、騎行等有氧運動，這些能够幫助通暢氣血，預防高血糖和高血壓。
另外在飲食上還要注意儘量避免食用高糖分的食物，少吃高膽固醇和高脂肪的食物，適當多吃新鮮的蔬菜和五穀類的食物，保持標準的體重，這些對於預防三高也是很有效果的。< / p>
由此可知，患有三高以後如果不積極控制病情，很可能會給血管帶來以上這些危害，進而就會嚴重影響到身體的健康，所以日常一定要重視三高疾病的防治。
除了要做到上文提到的這幾點以外，還要定期監測血壓、血糖、血脂的變化，遵醫囑規律的服用相應的藥物，只有穩定好這些疾病，才能更好的降低發生血管疾病的風險。