被稱作為“長壽菜”，每天炒一盤，視力好了，排出毒素，越吃越瘦
admin
2021-11-17 10:01:38
<！---->
現在很多人不注重身體，缺乏規律的養生，今天推薦一道有著"長壽菜"之稱的家常菜——紅薯葉。 紅薯葉全身都是寶，葉子和根莖都含有高營養，維他命C比蘋果高，纖維素含量也很高，囙此受到很多人的歡迎，孩子吃了視力有了改善，吸附腸道的毒素，增强身體的抗病效能。 紅薯葉這樣吃，比猪肉更受歡迎，11月切記錯過此菜，你們學會這道蒜香紅薯葉？ 我們具體來聊一聊吧。 被稱作為"長壽菜"，每天炒一盤，視力好了，排出毒素，腸道通暢了。
【蒜香紅薯葉的烹飪小技巧】
烹飪資料明細：準備一捆紅薯葉，大蒜6瓣，少許食用油，蚝油少許，鹽少許，雞精若干，胡椒粉等等。
烹飪第一步：先將紅薯葉去掉老莖，將紅薯葉掐成段備用，最好將紅薯葉在鹽水泡一泡，可以去掉農藥和雜質。
烹飪第二步：將大蒜剝掉皮，大蒜拍幾下，切成細末備用，準備好紅薯葉和大蒜，開始烹飪這道蒜香紅薯葉。
烹飪第三步：加上一些食用油，加上大蒜煸炒片刻，加上紅薯葉煸炒一會兒，等待紅薯葉炒至變軟。
烹飪第四步：根據個人的口味，加上一些幹辣椒或者小米椒，加上蚝油少許，食鹽少許，雞精和胡椒粉少許，煸炒幾下即可，裝盤出鍋。 這道蒜香紅薯葉做好了，老少皆宜。
推薦語：紅薯葉又名紅薯藤，是一種綠色的山珍蔬菜，一般3塊錢一斤，價格不貴，做法也非常簡單，搭配大蒜更香更味美，能够起到開胃健脾，補充營養的目的。 而且裡面的維他命A能够轉化為胡蘿蔔素，幫助調節疲勞，保護眼睛，視力也會有明顯改善，對於肥胖的患者，加速腸道蠕動，排出黑色宿便，宿便準時排，腸道越來越通暢。
你們有沒有吃過這種長壽菜？ （所有圖片來自網絡）
相关内容
热门资讯
冬天别错过这馅饺子，这样调馅太...
今天又吃饺子，一边吃一边忍不住感叹，老祖宗怎么创造出这么好吃的东西？无论是山珍海味，还是最普通的蔬菜...
遇见珠山·美食篇 | 徐小芳粉...
当生活“遇见珠山”，一场惬意之旅就此开启！踏入这座魅力之地，扑面而来的是美食的诱人芬芳:现蒸的饺子粑...
原创 舌...
菏泽壮馍是菏泽地区的特色美食，其制作过程如下。 准备食材：面粉是制作壮馍的基础，以小麦精粉为佳，...
原创 元...
“从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，...
原创 冬...
冬至以后，数九模式开启，能够明显感觉到一天比一天寒冷。尤其是对于女人们来说，对于寒冷的感知要更加敏感...