回老家看妹妹，她在家里做减肥餐，临走我硬塞钱给她不收
饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则，一定会瘦的。下面小编为您推荐5种减肥菜谱的家常做法，让你十天瘦十斤。对于想减肥的美女们来说，大概再也没有什么比吃着瘦更理想的事儿了。不用饿着肚子做运动，也不用忍住美食诱惑，看别人大吃特吃，而自己只能以水果粗粮果腹……减肥其实很简单，只要将下面5种食物列入你的食谱，想不瘦都难！
回老家看妹妹，大老远就看到爸爸在邻居家院子里下棋，爸爸说，你妹妹在家做饭呢，你回去吧！看到我回来了，妹妹淘气的跟我吐吐舌头，扮了个鬼脸。我看了看妹妹做的菜，都是素菜，只有个荷兰豆里面掺了一点肉，妹妹说最近大家都又吃胖了，她在家里做一些减肥餐，让大家清清肠，临走的时候我硬塞钱给妹妹，她都不收。
第一道：凉拌秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。凉拌秋葵口感滑嫩，带点辣味，是居家必备待客之菜。
第二道：蒜蓉生菜
1、将生菜洗净沥干水分，减少农药残留；蒜洗净，拍扁切碎。
2、油锅烧热，爆香蒜蓉，倒入生菜快炒，用盐调味即可。
第三道：豆干肉片荷兰豆
荷兰都要事先用热水泡着噢，要不然炒的时候会比较难熟，豆干洗净以后切好备用，猪瘦肉记得腌制好切成片状，接着开始炒制，虽说这是一桌菜里面唯一的荤菜，可是妹妹也没有放多少肉片，看来真是克制的不错啊。
第4道：酸辣山药
妹妹说这是一种酸的拌法，里面一定要有醋，而且一定要配辣的才好吃。一般除了山药还得加点辅料，要是颜色好看会配点香菜梗，红椒丝，青椒丝，这几种就够了。然后放醋、放辣椒油，再加点盐，拌成酸辣口的。
第5道：凉拌花菜
花菜是日常生活中的常见蔬菜，很多人觉得它有些寡淡无味，却没有太注意到花菜的营养价值。儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其适合小儿服用。
回老家看妹妹，她在家里做减肥餐，我觉得作为姐姐，回娘家还要妹妹做饭来招待，心里很过意不去，临走的时候我硬塞钱给妹妹，她都不收。