中了埋伏之后，吃肉就不太好了，就像“补钙池”一样，美食营养，补钙增高头
感染倒下后，正式进入最炎热的夏季，天气难耐，积极性减弱。-美食嘛，桌上的肉变得不好吃了，因为它容易吃太多猪肉，但一些清淡的炒菜更受欢迎，家人争先恐后地吃。平时要上班，早上要买菜，下午回来还要做饭。我太忙了。当我感到懒惰时，我通常会点外卖。有空的时候，我会做一些简单的菜，像酸辣土豆泥、麻辣皮蛋等等。今天给大家推荐一道非常好吃的菜——辣椒胡萝卜炒千块。食物非常诱人，令人耳目一新。病毒倒下后，吃肉还不如吃肉，类似于“补钙”，舒服就吃，补钙长高。
[烤辣椒和胡萝卜的烹饪食谱]
配料表：买三个辣椒（也可以选择红辣椒和青辣椒，建议选皮薄厚的，皮要饱满，手感软硬，这样的辣椒不会很辣，有的营养价值高），买千张（约180克，冷水略泡），买胡萝卜，生抽和蚝油，糖小，黑黑。胡椒粉、玉米少许、香油和色拉油少许、盐适量、水少许等。
烹饪技巧：您有数以千计的盘子和菜肴可供选择。切碎的胡萝卜和数千片应该扔进水里。能烤上千盘，做菜难度比较低。
Step1：将几种备用材料放在砧板上，用手压住青辣椒，将青辣椒去蒂去籽，洗净切成小块待用。
第二步：将千张用清水冲洗干净，将千张对折，将千张剪成细丝。不要太用力地切割千页。如果想要更好的口感，可以将千粒去掉，沥干水分备用。
第三步：胡萝卜洗净，去皮。胡萝卜切成几薄片（其实也可以切成薄片）。另外，烧一锅水，把胡萝卜煮10秒，把胡萝卜沥干。
第四步：锅里放少许油，烧开食用油，放入切好的胡萝卜翻炒，待切好的胡萝卜炸断。
第五步：用青椒碎炒，锅边倒少许水，关火再炒一分钟，加入青椒碎上色。
第六步：等到剁好的青椒热了，加入生抽，一茶匙蚝油提味，撒一茶匙盐，炒匀。
第七步：加入白糖，调料大火炒熟，关火小火炒，加入香油，中火炒熟后起锅。
第八步：起锅，这道营养健康的菜就做好了。
油炸胡萝卜和胡萝卜片是餐厅的必备品。整道菜的颜色非常醒目。红胡萝卜、青椒和黄甜椒。几种食材搭配，营养均衡，吃起来很满足。胡萝卜富含维生素A和B，含有丰富的胡萝卜素，多吃可以保护视网膜，改善视力，而且千粒中的蛋白质和卵磷脂都不低，而且钙的含量很高，可以起到一定的帮助作用。为家人补钙，不要吃肥肉和肥肉。
千丈也可以这样吃，老少皆宜，花椒胡萝卜切碎做千丈你学会了吗？（所有图片均来自网络）