原創 腦梗來之前，身體通常會“說話”，若出現3種現象，要重視調理了
隨著年紀的增長，身體的健康隱患越來越多，比如高血脂、心腦血管疾病等。腦梗是最嚴重的血管疾病，發病快、危害大，讓人避之不及。其實腦梗並不是悄無聲息的，在腦梗來之前，身體會"說話"，如果發現這3種現象，要重視調理身體了。
腦梗來之前，身體通常會"說話"，若出現3種現象，要重視調理了
1、言語不清
許多患者在腦梗發生前說話不清，這是因為血塊阻塞了大腦血管，導致氧氣沒辦法運輸到大腦，損傷大腦功能，其中包括大腦的語言中樞。所以腦梗來臨之前，可能會出現舌頭僵硬，吐字不清，說話含糊等情况。
2、手腳麻木
腦梗來臨前最明顯的一個現象就是手腳麻木。所以發現自己經常出現手腳麻木、虛弱和拿不住東西的時候，趕緊去醫院檢查。原因是大腦半球一側的血液供應不足，影響了大腦的調節身體活動的功能。
3、頻繁打哈欠
偶爾打哈欠的人可能是因為睡眠不好，疲憊導致的，這是正常現象。但如果頻繁打哈欠，這可能是腦梗的前兆之一，打哈欠的現象是由於大腦缺氧造成的。
高血脂人群，經常吃這幾種食物，可以養護血管
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的生物鉀，該成分進入血液後，可以乳化血液中的一些油，同時可以溶解沉積在血管壁上的一些硬化膽固醇斑塊，並能促進這些物質迅速從體內排出。所以高血脂人群經常吃一些胡蘿蔔，對血管有好處。
黑豆
黑豆可以給血管補充各種維他命，讓血管的彈性越來越好。另外，黑豆的不飽和脂肪酸含量也很高，高血脂人群經常吃一些黑豆，可以幫助减少血液的粘稠度，養護血管。
西蘭花
西蘭花也是很好的養血管食物，首先可以提供維他命K等營養，可以預防血管鈣化，保護血管彈性。另外，西蘭花還有蘿蔔硫素等物質，可以减少血管斑塊的產生。
高血脂人群日常養成2個好習慣，不給腦梗留一絲餘地
一、保證充足的睡眠
充足的睡眠可以在一定程度上緩解和放鬆血管，晚上是給身體各器官排毒的最佳時間。只有充足的睡眠才能排出體內毒素，保護血管，防止毒素沉積在血管中，引發病變。
二、冷熱交替淋浴
這樣做的目的是幫助血液更好的迴圈，促進血管垃圾的排出。選擇12℃-16℃的冷水和40℃-44℃熱水，先用熱水淋浴2-3分鐘，再用熱水淋浴2-3分鐘，這樣迴圈5-10次即可。長期堅持還能提高血管的抵抗力。