抓住長高黃金期，早餐多給孩子吃它，鈣鉀都高，好吃營養長得快
#春耕進行時#
抓住長高黃金期，早餐多給孩子吃它，鈣鉀都高，好吃營養長得快
俗話說，一年之計在於春，一日之計在於晨。春天陽氣升發，萬物萌生，人體新陳代謝加快，也是孩子們生長發育的黃金季節，這個時候在孩子的飲食上不能馬虎，早餐最重要，多吃一些高蛋白質、高鈣、高鉀的食物，營養足長得快。今天給大傢帶來一道超簡單的快手早餐，鈣鉀都高，抓住長高黃金期，一周吃兩次，好吃營養長得快。
這道快手早餐就是香蕉披薩，孩子三天兩頭點名要吃的美味，果香濃鬱，奶味十足，重要的是簡單好做，不用早起，10分鐘左右就能搞定，高鈣高鉀，養分足，好吃又營養，在傢做比買的更香更實惠，傢有萌娃的小夥伴，別錯過孩子長高的黃金期，動手做起來吧！
今天的披薩真的是超簡單，兩根香蕉一個披薩餅，分分鐘就做出瞭孩子最愛吃的披薩。我們都知道春困秋乏，飲食調理適當的補充一些高鉀食物是非常有必要的。鉀是身體所需要的重要的營養元素，缺鉀令人疲勞乏力，就會加重春困的癥狀。香蕉是有名的高鉀水果，每百克香蕉含鉀256毫克，比大多數水果都高得多。一根香蕉大約含有四五百毫克的鉀元素，食物補鉀非他莫屬。
配料是奶酪，也叫芝士。奶酪是發酵的牛奶制品，被稱為濃縮的牛奶精華，有“奶黃金”的稱號。基本上10公斤的牛奶能濃縮發酵出1公斤的奶酪，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。
在諸多的營養價值中，奶酪最突出的功效就是其極佳的補鈣效果，奶酪中的鈣很容易吸收。孩子常食不但長得快，還能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起到抑制齲齒的作用。
接下來就一起看看具體做法吧！
【香蕉披薩】所需食材：披薩餅1個；香蕉2根；番茄沙司適量；奶酪適量。
做法及步驟：
披薩餅坯可以自己提前做好，也可以買現成的備著，隨時可以取出做給孩子吃，很方便。
香蕉2根，去皮切片。
披薩餅坯先擠入一層番茄沙司，這個不是必須的，孩子喜歡吃就放，不喜歡吃可以不放番茄沙司，換成沙拉醬也不錯，然後撒上一層奶酪。
再碼上切好的香蕉片，兩根香蕉的香蕉片全部碼完。
最後撒上一層奶酪，喜歡拉絲就多撒點，奶酪可以放心吃，長身體的孩子自然對鈣的需求也相應增多，吃奶酪比吃牛奶更補鈣。
在人們的印象中，做披薩很復雜，還得有烤箱，所以很多小夥伴一聽做披薩，就望而生畏瞭。其實做披薩沒有那麼難，比蒸包子都簡單，如同烙個發面餅，沒有烤箱用電餅鐺、空氣炸鍋、平底鍋都能做。我今天就是用空氣炸鍋做的，空氣炸鍋預熱後，200度炸10分鐘左右，炸鍋品牌不同，時間也有差異，請按照自己的空氣炸鍋設置。
出鍋，看著有食欲吧！自己做食材好，用料足，而且物美價廉，還能滿足孩子的各種口味，想吃啥滋味的就做啥滋味的，好吃健康還有營養，再也不用排隊等待瞭。
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