一人早餐七天不重樣，面食飲品簡單味美，管飽耐餓不油膩
一人早餐七天不重樣，面食飲品簡單味美，管飽耐餓不油膩。
早餐，是我們一日三餐中不可缺少的一餐，一日之計在於晨，不吃早餐怎麼可以呢？有快手面食、小吃等，平日裡抽空做一些放於冰箱冷凍保存，每天隻花十來分鐘就可以吃到熱乎乎的早餐瞭，或者也可預約等，方法多樣，分享一人早餐，面食飲品簡單味美，管飽耐餓不油膩，吃著舒服一整天。
第一天：紫薯發面餅+黃瓜炒雞蛋+紫薯奶昔
將紫薯蒸熟，與清水攪拌成紫薯糊，加入面粉、發酵粉混合發酵後，制作成發面餅。早餐可以做一道黃瓜炒雞蛋或是其他炒菜等，搭配一碗紫薯奶昔，有蔬菜、粗糧、雞蛋，簡單豐富。
第二天：芋泥三明治+牛奶
三明治是早餐中最常見的快手美食，可以夾雞蛋、火腿、蝦仁、肉片等，愛吃甜的可以加入芋泥、香蕉，味道都不錯呢。搭配一杯熱牛奶，簡單快捷，10分鐘上桌。
第三天：紫米面包+青菜炒雞蛋+紫薯米糊
紫米面包，自己做的也好吃，睡前預約煮好紫糯米飯，早上在糯米飯中加入奶粉、煉乳拌勻，抹在面包片上，再加一片面包即可。另外可準備一些蔬菜和雞蛋，同時，將紫薯與大米磨一杯紫薯米糊，粗細搭配，完美。
第四天：胡蘿卜豆漿+雞蛋+水煮蔬菜+紫薯饅頭
冰箱有饅頭，早餐隨意吃，可搭配湯品、豆漿等。準備胡蘿卜和黃豆，磨成豆漿，將饅頭與雞蛋上鍋蒸一蒸，同時也可準備蔬菜和水果。蔬菜、雞蛋、主食都有瞭，15分鐘上桌。
第五天：艾草芋泥糯米餅
傢中有艾草泥，也有糯米粉，餡料可以是黑芝麻糖餡，豆沙、芋泥或是菜餡，放涼或溫熱的艾草泥加入糯米粉中揉搓，可捏成團的狀態，取三分之一搓小團或切塊，入鍋煮熟，再加入到糯米團中揉搓，包餡烙制，搭配一杯熱飲，早餐輕松上桌。
或者也可以將艾草泥加熱，煮開，加入到糯米粉中，趁熱揉搓，包餡即可。
第六天：番茄雞蛋湯面
番茄雞蛋湯面，簡單快捷的營養湯面，雞蛋煎好，番茄切塊入鍋炒一炒，加水燒開即可煮面，二三分鐘，調味出鍋，暖胃管飽。
第七天：艾草發糕+青菜煮豆腐幹+黑芝麻糊
艾草發糕是用艾草泥與發糕預拌粉，加入清水混合之後，上鍋蒸制而成，沒有艾草泥，可直接加入清水拌勻蒸制。
黑芝麻糊是用大米與黑芝麻放到料理機，米糊模式即可完成，睡前可預約，早餐熱飲輕松上桌。
一個人在傢，熱杯牛奶，來兩片面包，即是簡單快捷的早餐，偶爾也可花點時間做一些熱乎乎的早餐，放松心情又能填飽肚子。以上是我一個人時的早餐啦，簡單的早餐也可以管飽耐餓，蔬菜、面食、雞蛋，也可以煎一些牛排、雞排，可隨個人喜好變成花樣準備，早餐吃好出門，能量滿滿。