吃瞭能滋養肌膚的素菜，一塊錢一斤，吃瞭不發胖，皺紋曬傷除光光
小小谈美食
2023-04-06 15:42:10
土豆是一種可以滋養皮膚的素菜。一塊重一隻貓，吃完不會長胖。您可以通過多種方式食用它。它味道鮮美，營養豐富。我傢一個月能吃幾十隻貓。土豆有很好的養顏美容作用。常吃的人身體健康，衰老也慢，因為它有一定的美容和抗衰老作用。此外，土豆還能有效控制我們的日常生活。就食物消耗的脂肪總量而言，每148克馬鈴薯隻產生100卡路裡的熱量。就算經常吃土豆，也不怕長胖。
最重要的是，土豆對夏季曬傷曬黑的皮膚有很好的清潔作用，能明顯去除醒目的斑點；還會影響眼袋，如果你把煮好的薯片貼在眼睛上，把薯片塗在臉上，皺紋會減少！土豆的做法很多，一天吃三遍都不膩！
【早餐】土豆泥
第一步：土豆去皮洗凈，切片蒸涼，然後做土豆泥，土豆泥加少許奶粉和少許糖；
第二步：然後取出咸蛋黃打散，然後把土豆泥揉成小球，在上面搟一層生粉，放入鍋中炸成形狀，撈出。倒入蛋黃翻炒至起泡，加鹽，倒入土豆泥翻炒均勻。
咸甜可口的土豆泥就做好瞭，因為它們隻是輕輕地炸一下，然後整形，這樣就不會太燙瞭！
【午餐】土豆燉牛肉
第一步：牛肉洗凈切塊，鍋下冷水，加入足量的水，加入蒜頭、洋蔥、冰糖、桂皮、香葉、青草、孜然、八角，再加入少許老抽和生抽，大火後文火慢燉；
第二步：土豆洗凈去皮，切塊，放入鍋中，加鹽小火燉至土豆變軟。
中午可以拌葷菜，也可以拌飯！
【晚餐】幹鍋薯片
第一步：土豆去皮洗凈切片，熱油將土豆片炸至兩面金黃即可食用；
第二步：熱鍋下油，放入薑、蒜、小米炒香，加入豆瓣醬，下五花肉炒熟即可；
第三步：將洋蔥、生菜和芹菜倒入鍋中翻炒，然後放入炸好的土豆片和肉塊，翻炒均勻，撒上少許孜然粉和芝麻，就完成瞭。
一日三餐，不同口味的土豆美食，你愛上瞭嗎？喜歡就收藏分享吧！
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