清明前後飲食上要忌“薑”，多吃這3樣，增免疫身體棒，別還不懂
清明前後飲食上要忌“薑”，多吃這3樣，增免疫身體棒，別還不懂。親愛的好朋友們，大傢好，我是大廚江一舟，今天又到瞭，給大傢分享美食的時刻瞭，你們準備好瞭嗎？
這清明節的前後，萬物復蘇，溫度回升，咱們在飲食上一定要忌薑，因為薑是屬於溫熱的食材，清明前後，剛好初春，春天裡也最容易春燥瞭，越吃薑身體裡面越燥熱難受，睡不著，
所以咱們在清明前後，飲食上要忌薑，要多吃這3樣食材，這樣才能增強免疫身體棒，接下來就把這3樣食材是啥，以及各自美味的做法分享給你，你可別還不懂。
1、榆錢。
清明前後，飲食上要忌薑，分享給你多吃這3樣食材，這第一種就是榆錢瞭，清明前後的榆錢格外的鮮美好吃，接下來把美味的榆錢窩窩頭做法，分享給你。
新鮮的榆錢清洗幹凈，控幹水分放在盆中，少放一點鹽，加入七兩的玉米面，三兩的白面，加入適量的溫水，再放少許的泡打粉，揉成光滑的面團，醒面20分鐘，
20分鐘後把它揉搓成窩窩頭的形狀，水開上鍋蒸上15分鐘，燜上二分鐘，就可以出鍋吃啦，這可是正兒八經的粗糧，營養食品，越嚼越香，增強免疫身體棒，可別不知道吃。
2、茼蒿。
清明前後，飲食上要忌薑，多吃這三樣，第二樣就是同蒿瞭，茼蒿含有豐富的葉綠素和水分，以及其他營養，增免疫身體棒，接下來把美味的蝦皮炒筒蒿，做法分享給你。
同蒿清洗幹凈之後，切成段，控幹水分，準備點蝦皮，蔥薑蒜片，鍋留底油，蝦皮蔥薑蒜下鍋炒香之後，放上一勺蠔油，一勺生抽，放上一勺鹽，半勺糖，一勺雞精味精，
攪拌均勻之後，把茼蒿鋪在上面，蓋蓋中小火悶上一分鐘，一分鐘後，開大火翻炒均勻，就可以出鍋裝盤吃瞭，增強免疫身體棒，鮮美又好吃，別不知道吃。
3、白蘿卜。
清明前後，飲食上要忌薑，要多吃點白蘿卜，白蘿卜在清明前後，可是一年中的頭一茬，水分最為豐富好吃，非常的鮮美有營養，接下來把好吃的白蘿卜絲炒粉條做法分享給你。
紅薯粉條放在溫水中，放點老抽泡發好，白蘿卜清洗幹凈，削掉外皮，切成細絲，鍋留底油，八角蔥薑蒜下鍋炒香之後，把白蘿卜絲下鍋，大火翻炒一分鐘，
然後把紅薯粉條下鍋，放上一勺蠔油，一勺生抽，少許的老抽，然後放一勺鹽，一勺雞精和味精調味，再放上點香菜香油，開大火再次翻炒30秒，就可以出鍋裝盤吃啦。
總結:
怎麼樣朋友們，你看完瞭文章，這次知道，清明前後，飲食上要忌薑瞭吧？因為薑的火氣太大，多吃容易春燥煩躁，難受，我分享給您，要多吃的3樣，您都知道是啥瞭吧？增強免疫身體棒，別還不知道吃，我是大廚江一舟，咱們下期見。