炒茄子加一物，血管通瞭，潤腸道刮油，越吃越瘦，口臭便秘不來找_美食料理

炒茄子加一物，血管通瞭，潤腸道刮油，越吃越瘦，口臭便秘不來找

小小谈美食

2023-04-30 03:20:57

真正的夏天來瞭，不少妹子都開始瞭減肥計劃。像我們公司的妹子，每天一上班，就要討論減肥。大傢都知道，經常坐在電腦旁邊不運動，很容易導致脂肪堆積，而大多數人都是通過節食來減肥。小七認為這個方法不好。你必須通過合理的飲食和適度的運動來減肥。

生活中的很多食材都有刮油的作用。小七今天就來和大傢分享一下。就是炒茄子土豆的做法。茄子和土豆是生活中很常見的食材，味道也別具一格。一起炒，非常好吃。土豆可以搭配不同的食材。每種做法都很好吃，尤其是酸辣土豆條。吃食物有助於減肥，還能幫助腸胃排出宿便，對清理毒素有很大幫助。

茄子含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質，尤其是它所含的維生素P，不僅能增加血管的彈性，還能防止血管堵塞。茄子還有抗氧化的作用，對皮膚特別好，而土豆裡面的維生素C含量高，一起炒著吃不僅有助於減肥，還有潤膚、減少皺紋的作用.而且這道菜做起來簡單，幾分鐘就可以做好，成本也不高。土豆和茄子都是今天不容錯過的時令佳肴。

土豆炒茄子。這道菜的做法很簡單。我們先準備好主料：土豆適量，茄子一個，鹽適量，雞高湯適量，大蒜適量，薑適量，食用油適量，生抽。土豆加工好後用清水洗凈，瀝幹切塊，茄子洗凈切塊，蒜、薑洗凈切碎。

起鍋，倒入適量的油，油溫達到60%時，先將蒜、薑放入鍋中，炒出香味後，放入土豆，翻炒後放入茄子，加入生抽、鹽、雞精、清水適量，大火燒開後文火燜幾分鐘。

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