紅棗和它天是生一對！冬天每天吃3個，暖胃、補虛補血
陽轉陰後，千萬不要放松警惕，陽轉陰後需要一個恢復期，免疫力比較差，在此期間，建議大傢在飲食多下功夫，把身體養好，適當多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，多吃一些高蛋白質豐富的食物，同時也要多吃一些補氣血的食物，大傢都知道紅棗是補氣血的最佳食材。
中醫常有“紅棗補中益氣，養血安神”的說法，紅棗具有豐富的營養，以及補氣補血的效果。特別是對於一些女性出現手腳冰涼，渾身無力等氣血不足的情況，具有很好的作用。紅棗含有豐富的鐵元素，有利於促進血紅蛋白的合成，從而有利於機體造血功能，還具有鎮靜催眠作用，可有效緩解煩躁不安、心神不寧以及失眠多夢等癥狀。
推薦食譜：【笑口常開】
準備兩節鐵棍山藥，去掉外皮，切成薄片，放入盤中，放入鍋中，蓋上蓋子，大火蒸15分鐘。
準備一些大棗，放大碗中，加入一點清水，把大棗打濕，加一勺食鹽，一勺面粉，抓拌均勻，多清洗幾遍，控水撈出，放入盤中。
取一個大棗，劃上一個小口，把大棗掰開，掰成兩半，用剪刀把裡面的棗核去掉，再剪成兩半，放一盤備用。
山藥已經蒸好瞭，取出來倒入大碗中，加十克白糖，壓成山藥泥。
加入300克糯米粉，攪拌成棉絮狀，下手揉成光滑的面團。
揪一小把山藥糯米團，用手捏捏，團成一個小圓球，再搓成一個圓柱形，取出一個紅棗，把搓好的山藥面團放到紅棗裡，整理成一個笑臉的形狀。
準備一個蒸蓖，在底部鋪上一張矽膠墊，把做好的紅棗糯米團放到蒸蓖上，紅棗的一面朝下，山藥的一面朝上，冷水上鍋蒸，蓋上蓋子，大火蒸20分鐘。
鍋中放入50克紅糖，加入30克冰糖，加入200毫升的清水，煮的過程中用鏟子不停的攪拌。
燒開後，繼續用鏟子攪拌，轉中小火慢慢的熬，變成這樣密集的小泡泡，淋入小半碗水淀粉，糖漿變得越來越濃稠，關火放一旁備用。
紅棗山藥丸子也蒸好瞭，打開蓋子，把它取出來，裝入盤中，淋上剛熬好的糖漿，一道笑口常開就做好瞭。
結語：
紅棗具有豐富的營養以及補氣補血的效果，特別是對於一些女性出現手腳冰涼，渾身無力等氣血不足的情況，具有很好的作用。紅棗含有豐富的鐵元素，有利於促進血紅蛋白的合成，從而有利於機體造血功能，還具有鎮靜催眠作用，可有效緩解煩躁不安、心神不寧以及失眠多夢等癥狀。