科学防治，让健康不再为“石”所困

沉默的石头，并非无害

提到泌尿系结石，很多人都有一个印象：疼起来真要命！但它真的只有疼的时候才需要管吗？今天我们邀请到丽水市中医院的两位医生，一起来聊聊如何科学应对这颗“沉默的石头”。

本期嘉宾介绍

樊晓明

丽水市中医院泌尿外科主任助理 主任医师

李玉萍

丽水市中医院泌尿外科 中医师

认识“沉默的石头”：结石的危害与诊断

结石是如何形成的？

它可能就悄无声息地藏在你的日常生活里。你爱吃的海鲜大餐、浓醇的啤酒、还有最爱的菠菜，这些高嘌呤、高草酸的美食，都是它最爱的“温床”。再加上出汗多、喝水少，就让小小的结晶在身体里悄悄聚集，慢慢凝结，最终变成一颗让你疼痛难忍的结石。

不痛的结石更需要警惕

樊晓明医生介绍，我国泌尿系结石发病率1—5%，南方地区高达5—10%。很多结石患者在临床没有任何表现，称为“沉默结石”。

精准诊断很重要

丽水市中医院引进的低剂量CT等先进设备，能够帮助清晰呈现结石的具体情况，为医生诊断提供重要参考。低剂量CT平扫是诊断结石的金标准，几分钟就能精准定位结石的大小、数量和位置。

【点击视频查看】

如何“破石而出”：中西医治疗方案大揭秘

现代微创技术，告别开刀痛苦

樊晓明医生介绍，现在处理结石的方法有很多，包括体外冲击波碎石、输尿管镜碎石等。这些都是微创的，身上不会留刀疤，疼痛感也很轻。

中医治疗有特色

李玉萍医生介绍，在中医看来泌尿系结石属于“石淋”范畴，最常见的证型是湿热下注，也有一部分是脾肾气虚引起的。

中医治疗不仅注重排石，更注重调理整体体质，预防复发。术后会给患者口服中药汤剂治疗，主要以“三金”（鸡内金、海金沙、金钱草）为基础的排石汤，有时也会加入丽水本地的药材，如“食凉茶”，这些药材都以清热利尿为主。

【点击视频查看】

中医外治法缓解症状

除了内服中药，中医还有许多外治方法：

腕踝针：通过毫针刺激相应穴位，缓解肾绞痛。

耳穴压豆：选取肾穴、膀胱穴、输尿管穴等，缓解不适症状。

穴位贴敷：用特制药贴贴在相应穴位上，温阳补肾。

【点击视频查看】

排石操

【点击视频查看】

防“石”于未然：生活中的预防之道

喝水的学问

大家都知道“多喝水”，但到底喝多少才算“多”？

每日饮水2000—3000ml（相当于8—10杯普通水杯）。

确保尿量2—2.5升，尿液清澈如柠檬水而非浓茶色。

饮水首选白开水，避免含糖饮料和碳酸饮料。

饮食注意事项

适当饮用咖啡、啤酒、葡萄酒和橙汁（含天然柠檬酸盐，有助于抑制结石）反而与较低的结石风险相关，但也需控制。

钙每天摄入1000—1200毫克（约300ml牛奶+200g豆腐），正常饮食中的钙能与肠道内的草酸吸收，从而降低草酸钙结石风险，补钙需听从医生。

限钠、限动物蛋白，清淡饮食，多吃蔬菜、纤维，慎吃高草酸食物（菠菜、苋菜、坚果、巧克力、海鲜、动物内脏等）尤其避免空腹食用。

维生素应避免过量，维生素C每天不超过1000mg；控制体重、规律运动、避免酗酒等不良习惯。

识别早期信号

当身体出现这些典型信号时，就应该高度警惕：

腰酸腰痛、血尿、尿量减少，突发的剧烈腰腹部绞痛，上腹部或腰背部触及肿块，体检发现肾积水。

记住关键两点

“治疗要科学，预防是关键”

希望通过今天的介绍

帮助大家科学认识泌尿系结石

采取正确防治措施

让健康不再为“石”所困！

来 源 | 丽水市新闻传媒中心《养生谈》栏目、宣传统战处

一 审 | 王 晶

二 审 | 张娜娜

三 审 | 周继旺