美食料理
鼻塞流涕竟是饮食太寒凉？这样吃可健脾补气 |今日养生方
很多北方人来到岭南之后，不适应这里的天气，容易出现咽痛、长痘等症状，有些人认为只要饮食清淡，且多食用水果补充维生素，即可缓解，然而这些食物均性偏寒凉，需要脾胃调...
经常用热水泡脚，真的更养生吗？这4类人千万别乱泡！
一到冬天，很多人都喜欢在家里用热水泡脚，缓解一天的疲惫和寒冷。很多人觉得，泡脚可以促进全身血液循环，不但能助眠，还能治疗各种疾病。各种足浴馆，也以加入各种补料为...
【中医养生】别让感冒后遗症缠上！中医调脾胃超管用
本期专家：北京中医药大学东方医院治未病科 副主任医师 赵欣 感冒是一种非常常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、冠状病毒等引起。除普通感冒...
原创 喝对豆浆是养生宝，4个隐藏的禁忌，不少人不知道！
一杯热腾腾的豆浆是很多人的早餐标配，它被誉为植物奶，价格亲民而且营养丰富。但不少人可能不知道，怎么喝豆浆其实藏着很多学问，喝对了能补营养是养生佳品，喝错了可能会...
天越冷越要补气血！这8道家常菜要多吃，面色红润过冬天！
寒冷的冬天，人体的气血运行会相对减缓，此时补气血就显得尤为重要。下面为大家介绍8道补气血的家常菜及其详细做法，让你在享受美食的同时，面色红润过冬天。 一、牛肉炒...
少吃鸡肉多吃它，真正的纯阳之物，不燥不腻，脾胃好了，气血足了
嘿，最近这天儿可冷啦！早上一睁眼，就瞅见窗户上结了一层冰花，这天一冷啊，就寻思着得补补身子了。但又怕补过头，晚上睡觉燥热得不行，翻来覆去的，这人呐，就这么难伺候...
原创 骨质疏松问题能有效改善吗？补肾配方的骨骼养护作用
骨质疏松这事儿，真不是光靠吃钙片就能顶过去的。我身边好几个阿姨，天天抱着钙片嚼，结果体检还是骨密度不达标，有的甚至轻轻摔一跤就骨折了，太让人揪心。 说实话，以前...
百草益寿：冬吃甘蔗胜参补 三种吃法补气补血补津液 是天然复脉汤
甘蔗是冬季的应季水果，不仅美味多汁，还有很多养生功效。中医讲：“冬吃甘蔗胜参补”。甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经，可以补气、补血、补津液。 冬吃甘蔗能帮你恢复元...
原创 踮脚被称为“藏在身边的养生神器”，可很多人踮脚的方式都错了
你听说过“垫脚养生”吗？ 有的人可能到现在都不清楚踮脚养生是怎么回事。根据相关的文献记载，追踪到西汉初期，该方式已有2000多年的历史。在古代，这种方式也被称...
养生谈 | 丽水老年人，你知道一身多病怎么调理吗？老年医学科专家来解答
携手桑榆晚 健康伴您行 不知道大家有没有发现 屋里头老人年纪一大 身上的毛病好像也多了起来 高血压 糖尿病 关节痛…… 医院跑了好几趟 药也吃了一大把 但人总是...