美食料理
中老年过冬补气血！少吃萝卜白菜，多吃这8样温补食材，稳健过冬
寒冬已至，中老年人的身体更需要悉心呵护。气血充足才能抵御寒冷，安然过冬。此时，与其多吃萝卜白菜，不如试试这8样温补食材，下面为您详细介绍这8道菜的做法。 一、山...
原创 山药，我家最爱这样吃，比蒸的好吃多了，营养翻倍、健脾益肾
山药，我家最爱这样吃，比蒸的好吃多了，营养翻倍、健脾益肾。 山药，一种被无数人喜爱的食材，它不仅口感细腻，而且营养价值极高。在我家，山药的烹饪方式多种多样，但...
冬日润燥喝这碗糖水，养肺又通便 | 今日养生方
随着天气转凉、空气干燥，不少人开始出现咽干咳嗽、皮肤紧绷等困扰。此时正是需要滋润养生的时节，何不来一碗甘润的糖水呢？广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人...
健康观察：冬令时节，这代年轻人如何“潮”养生？
中新网杭州11月29日电(张煜欢)冬令时节，传统的养生观念正悄然变奏，以更具创意、更个性化的方式融入年轻一代的日常，将“治未病”理念推向寻常百姓家。如今，越来越...
原创 奶替神话彻底落幕，企业急踩养生油门，千亿市场回春有玄机
哈喽大家好，今天老张带大家聊聊乳品及饮料，娃哈哈AD钙奶的酸甜回甘、旺仔牛奶的浓郁奶香、养乐多的便携小瓶。 前超市货架上那叫一个抢手，逢年过节送礼更是少不了它们...
原创 最补肾的一个豆子，对头发眼睛特好，推荐经常吃，助你安稳过秋冬
俗话说“秋冬养阴”，而肾为先天之本，肾气足则腰腿强健、头发浓密、双目有神。在众多滋养肾脏的食材中，黑豆自古就被誉为“肾之谷”——它色黑入肾，质润下行，既能填补肾...
原创 不放肉也很鲜，食材一锅炖，清甜滋补又暖胃，比排骨汤还养人
想喝鲜汤未必非要放肉，今天给大家分享这道纯素的五宝汤，不用一粒肉，鲜香四溢，好喝到连锅底都想舔干净。 这道汤的主角是现在正当季的莲藕和铁棍山药，俗话说“荷莲一身...
原创 吃1斤它相当于吃10斤苹果，每周3次，养脾胃、通便、消肿
转眼秋深，凉意渐浓，餐桌上的食物也该换换花样了。 说起平价又养人的食材，很多人会想到苹果，却不知土豆才是“地下苹果”，甚至营养价值更胜一筹。 老话常说“吃一斤土...
原创 不少人被“饭后百步走”养生论忽悠！50岁后，饭后散步时长是多少
不少人一到饭后就迫不及待地出门遛弯，似乎“不走两圈就亏了”，仿佛谁坐下歇着，谁就成了“养生界”的反面教材。这种“饭后百步走，活到九十九”的说法，在各种自媒体上铺...
既能温暖“老寒腿”，又能补肾，建议冬季活用巴戟天！
巴戟天 很多人在冬季常常感觉肢体冰冷，尤其是腿部，即使是在被窝里，也很难暖起来。更有许多“老寒腿”病友，常常在冬季“迈不开腿”。为什么季节变化对人有这么大的影响...