美食料理
寒冬养生，为什么要“少洗澡、多泡脚”？真相原来是这样！
长沙长沙，大降温啦~小伙伴们为了御寒，是不是羽绒服都翻出来了呢？随着寒冬来临，中医养生专家常会提出一个建议，“少洗澡，多泡脚”，这背后蕴含着什么养生智慧？ 湖南...
原创 大雪将至，有钱没钱记得多吃5个“第一”，暖身又解馋，滋补还润燥！
大雪将至，有钱没钱记得多吃5个“第一”，暖身又解馋，滋补还润燥！ 大雪节气将至，北风呼啸中，一碗热气腾腾的羊肉汤总能勾起人们对温暖的渴望。民间素有"大雪进补，...
原创 补肾 “高手” 就是它，每周吃三次，五十岁肾气足，不显老！
小雪过后，寒意渐浓，正是肾气最需养护的时节。中医常说“肾为先天之本”，肾气充足，则腰腿强健、精力充沛；反之，则容易畏寒乏力、头发早白。 今天为大家推荐三道汤膳，...
甘蔗颜色不同功效竟也不一样 这些养生吃法快收藏
甘蔗是冬季常吃的水果之一 俗话说 “冬吃甘蔗赛人参” 它不仅是我国传统水果 更被历代医家视为药用食材 在药食同源的传统智慧中 它被誉为“天生复脉汤” 甘蔗口感清...
流感来袭，如何预防？先喝上这杯补气增免饮|今日养生方
近期随着冷空气来袭，流感病毒进入活跃期，全国多地儿科门诊量激增。如何预防流感？广东省中医院珠海医院儿科主任、副主任医师胡彬文教您一些可用于日常的“防护秘籍”。 ...
原创 12月7日大雪，最补的肉不是牛羊肉，而是这3种肉，滋补强身不怕冷，好消化又解馋
导读：今年12月7日就是大雪节气，大雪是进九前的最后一个节气，在每年大雪时节，家里的老人常会说：“大雪补得好，来年病不扰”，这句话的意思是在大雪时节多吃一些滋补...
海派中医卫你行，带你冬季共养生
上海马上要进入冬季，到了冬天如何养生，如何进补成了热门话题。由上海市中医文献馆承办的“健康上海”行动专项项目“海派中医卫你行”之冬季养生活动如火如荼开展起来。 ...
【冬季养生】润肺、养心、清肠道：柿子里竟藏着三副药
本期专家：北京中医药大学东方医院心血管内科 主任医师 谢连娣 柿子原产于中国，是土生土长的“国货”。据文献记载，其栽培历史已有2000多年。成熟柿子经过脱涩处理...
原创 打败羊肉猪肉，它就是冬天最该吃的肉！补气血，养脾胃，强筋骨！
《韩氏医通》记载“黄牛肉补气，与绵黄芪同功”。 牛肉甘温，含血红素铁、肌氨酸与锌元素，是冬令补气血、强筋骨的“肉中骄子”。 相比羊肉的燥热、猪肉的滋腻，牛肉性平...