5月該“瘦身”瞭，女人常喝這湯，清腸刮油脂，減小腹不用餓肚子_美食料理

小葛说花草

2023-05-13 10:52:17

時光飛逝。很多人5月的目標是快速減肥，想在夏天穿上漂亮的衣服，但是減肥並不容易，尤其是上班族，沒時間運動，隻想著節食。但是餓著肚子受不瞭，也沒什麼減肥的。事實上，你不需要節食來減肥。生活中有很多食材都有噴油的功效。多吃可以幫助你減肥而不會挨餓。

今天，小貓最想吃的美食是芋圓。相信很多朋友都會喜歡吃這道美食。貪吃的小貓經常在外面買，覺得一點都不值錢，就自己在傢做芋圓。自制芋圓好吃、好吃、健康、營養。必要的成分很常見。貪吃的小貓做的芋圓，紅薯紫薯，還有你喜歡的食材，做法也很簡單。一起來看看吧。

在做芋圓之前，我們先準備好基本的材料：芋頭一個，紅薯一個，紫薯一個，木薯粉適量，紅豆適量，椰漿或牛奶。第一步是將這三種材料全部處理好，洗凈切碎待用，蒸鍋加水，放入材料大火蒸熟待用。

材料蒸熟後取出，先把芋頭塊、紅薯塊、紫薯塊磨成泥，然後分別放入適量的木薯粉，揉勻，然後把這三種材料切成長條、塊-掰成小份，鍋中燒開適量的水，燒開後，將小份放入鍋中煮，看到芋圓漂浮後，繼續煮約2分鐘，然後放入濕團待用取出，放入冷水中加入牛奶、紅豆等材料。

芋圓不僅美味可口，還有去油潤腸的功效。芋頭是堿性食物。常食不僅對身體有益，還能增強體質，尤其是氟元素含量高，有潔牙作用。健胃，對腸道也有潤澤作用。紅薯還含有豐富的粗纖維，被譽為清腸劑。瘦人可以喝這個湯，多吃不長胖，減肥不餓，對皮膚也很好。