5月這菜是個寶，女人要多吃，排毒潤膚減皺紋，越吃越瘦不長胖_美食料理

5月這菜是個寶，女人要多吃，排毒潤膚減皺紋，越吃越瘦不長胖

小葛说花草

2023-05-13 10:53:19

三月的新鮮蔬菜很多。小饞貓今天去菜市場的時候，看到有新鮮的豌豆在賣。豌豆看起來很飽滿，價格也比較便宜。小饞貓買瞭2隻貓回傢瞭。他計劃中午烤豌豆。來吃。記得小時候，傢裡每年都會種一些豌豆。每次吃豌豆的時候，我就用籃子舀出來。看季節吃，不然就要等明年瞭。

豌豆不僅味道鮮美可口，而且營養價值很高。豌豆含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素E、維生素K等物質。經常食用可促進骨骼發育，維生素K可加速補鈣。它不僅可以防止皮膚變得粗糙，還可以滋潤皮膚。多吃可以排毒、養顏、抗皺，而且這個季節的豌豆價格也不貴，多吃也不會長胖，而且豌豆的吃法有很多種，清炒、煲湯、清炒都可以。今天小饞貓給大傢分享肉食。下面我們就來看看炒豌豆的做法吧。

豌豆切碎和尖頭，先準備好材料：豌豆一把，鹽適量，雞湯少許，大蒜適量，五花肉一片，橄欖油3湯匙。先將豌豆去殼，將豌豆用清水洗凈，瀝幹水備用，豬肉洗凈切塊，大蒜同法切粒。

1.鍋中放入3湯匙橄欖油。油熱後，我們先將肉放入鍋中，快速翻炒後，將大蒜放入鍋中，然後將豌豆倒入鍋中。繼續攪拌約2分鐘。

2、豌豆炒至斷碎變色後，倒入少許醬油，將準備好的鹽和雞精撒入鍋中繼續翻炒幾遍。等食材好吃瞭就可以出鍋瞭。一盤香噴噴的肉末豌豆油炸，一道色香味俱全的美食。

肉末豌豆這道菜的做法很簡單，幾分鐘就可以炒熟。廚房菜鳥也可以試試這道菜。豌豆不僅營養豐富，而且味道非常獨特。炒豆子之前先把豌豆洗幹凈，先把豌豆放入開水裡，這樣豌豆味道不錯，特別好吃，豌豆香甜柔軟，酥脆可口，膳食纖維和豌豆比較高，你吃完會有飽腹感，多吃也不會長胖。它還會擾亂腸胃。想減肥的人都想嘗嘗這道菜。

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