它是更年期的“保護神”女人要多吃，遠離乳腺癌，護膚養顏！_美食料理

它是更年期的“保護神”女人要多吃，遠離乳腺癌，護膚養顏！

摩羯爱婴宝

2023-05-13 10:54:14

大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。大白菜含水量豐富，高達95%。天氣幹燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。

大白菜、豆腐的是更年期的“保護神”有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發生，豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。降低乳腺癌的幾率，美國紐約激素研究所的科學傢發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一種化合物，它能夠幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素，其含量約占白菜重量的1%。多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果，防止女性發生乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收。由於大白菜具有增強胃腸蠕動的功效，所以有很好的助消化、助解毒和減肥效果。

白菜豆腐三絲湯

材料：白菜100g豆腐100g胡蘿卜1根香菇5個輔料胡椒粉適量雞精適量蔥花適量鹽適量油適量

做法：