入冬，碰到它從不手軟，清香下飯，隔夜拉臭便，瘦身助消化，腰圍變細_美食料理

小葛说花草

2023-05-13 10:55:40

今天小饞貓要帶來一道美食，那就是荷蘭豆炒香腸。

寒冷的季節，遇著不軟，吃著香，隔夜屎臭，減肥助消化，腰變細。說起荷蘭豆，大傢應該都知道綠豆是非常有營養的，荷蘭豆也不例外。荷蘭豆的外觀是綠油油的，咬一口很幹。口味很多，而且這道菜的做法很簡單，來看看菜譜吧。

做豌豆炒香腸的時候，先準備好所有的材料，豌豆一把，香腸多少，鹽適量，雞高湯少許，炸油適量，大蒜適量。.

1.先將荷蘭豆的邊緣清洗幹凈，然後用清水將荷蘭豆沖洗幹凈備用。

2、很簡單，將準備好的香腸洗凈，切成薄片，裝盤，大蒜洗凈切碎。

3、這時候起鍋，倒入適量的食用油，先放入蒜頭，再放入豬肉，快速翻炒，倒入荷蘭豆。

4.將兩種材料一起炒約2分鐘。等材料快幹的時候，加入鹽和雞精。炒至配料入味，然後裝盤。

荷蘭豆炒腸，爽口，意味十足，香氣四溢，特別好吃。從營養學上來說，荷蘭豆中含有豐富的氨基酸，是人體重要的營養素，而荷蘭豆中的蛋白質可以被快速利用，有效地給身體帶來滋養，使身體健康。

另外，常吃荷蘭豆有助於身體的新陳代謝，腸內的毒素很快被代謝掉，腸胃幹凈瞭，大便不再幹澀，大便逐漸變稀，多吃也不會發胖。同時對皮膚也有好處，效果也很好。