1.香蔥炒貽貝

材料:
370克貽貝;一把韭菜;幾片生薑;五六個幹辣椒;半勺蠔油;半勺甜意大利面醬;生抽半勺;色拉油適量;少許鹽;
鍛煉:
1、先把買回來的貝殼放入清水中,加少許鹽和幾滴香油,然後把沙子吐掉。時間由你決定。如果你有很多,你可能會吐更多。如果趕時間吃,半個小時就夠瞭。
2、然後準備好食材,韭菜洗凈切長片,薑和幹辣椒洗凈切片。
3.鍋中倒入少許水,加入貽貝,調至中火。
4.炮彈爆裂,這個過程很有意思。待裂口大開,兩殼幾乎平齊時,用筷子一一夾出。有的人不怕熱,你要耐心等他們打開,不行就開大火,跟我一樣殘忍。(-__-)b
5.開殼的時候,蛤蜊吐出很多沙子,應該是燙的吧,哈哈哈。。。在殼裡面,你會看到沒有肉的黑點,就是吐出來的臟東西。於是一件一件拿過來,放在水龍頭下沖洗一會兒,把吐出來的沙子和污垢洗幹凈。
6.還是那個鍋。。。但是現在要倒水清洗,裡面的沙子和泥土都吐出來瞭。用冷油加熱平底鍋,加入薑片、辣椒片、蠔油和甜意大利面醬,讓香氣爆發。
7、倒入洗凈的青口,翻炒幾下。能翻鍋的話,盡量多翻炒,用鍋鏟,這樣肉很容易掉下來。
8、加入生抽和半碗水,大火炒至收湯。過程也很快。
9.加入韭菜,翻炒幾下,關火。由於韭菜是趁熱煮的,動作也挺快的。
2.配自制肉幹

配料表:雞蛋、香菇、荷蘭豆、紅椒、黃椒、鹽、生抽、耗油、味精、番茄醬
鍛煉:
1、香菇提前泡發;紅、黃椒洗凈,切塊;打雞蛋待用
2.鍋中燒開水,將香菇和荷蘭豆焯水備用
3、鍋中加入適量的油,將雞蛋煎至金黃緊實
4、鍋內重新燒熱油,加入適量的蔥、薑、蒜炒香,加入香菇、荷蘭豆用大火翻炒。
5、加入紅辣椒和黃辣椒,繼續大火攪拌,加入適量的鹽、油耗、番茄醬、生抽、味精快速攪拌均勻。
6.然後加入炒好的雞蛋攪拌均勻即可出鍋
3.紅燒牛腩

1、調味。
2.將牛肉洗凈。切成5厘米的塊。最好提前半天用冷水泡一下,這樣泡的時候會帶血。
3.冷水下鍋切好牛肋骨,大火燒開,轉小火再煮5分鐘。把泡沫切掉,撈出來。
4.將黑醬油倒入牛腩,醃制約20分鐘。
5.高壓鍋倒入水,放入牛裡脊肉。
6、加入蔥薑、料包和料盒加大料桂皮和香葉。水開後加入料酒。7.開鍋30分鐘後。自然脫氣後,根據個人含鹽量加入適量食鹽。
8、牛腩肉松軟可口,又不失勁道。
9.將牛肉湯和牛肉塊放入冰箱冷藏。可以快速方便地準備牛肉面。用細香蔥或香菜裝飾。味道真的很棒。
4.炒蔬菜

配料表:蔬菜、丸子、胡蘿卜、鹽、耗油、醬油、味精、蔥薑蒜
鍛煉:
1.青菜洗凈,對半切開;胡蘿卜去皮切成片備用
2.鍋內燒熱適量油,下丸子和胡蘿卜片,撈出控油
3.鍋中留少許油,爆香蔥薑蒜,加入洗凈的青菜翻炒
4.炒至蔬菜變軟,然後加入丸子和胡蘿卜一起炒。
5、加入適量的鹽、生抽、油耗和味精,翻炒均勻後起鍋。
5.辣椒韭菜炒豆腐幹

配料表:韭菜、豆腐幹、蔥薑、鹽、辣椒、蠔油、醬油、糖、雞精、香油
鍛煉:
1、豆腐幹,切條,放入鍋中煎至兩面微黃;放在一邊,忽略;
2、將韭菜洗凈,切成片;蔥、薑、蒜切碎,紅辣椒切圈;
3、鍋內倒入油爆香蔥、薑、辣椒粉,倒入幹豆腐翻炒,加入醬油、蠔油、糖調味,加入適量水將幹面條煮熟.豆腐的味道;
4、倒入韭菜翻炒均勻,加少許鹽,加雞精,倒入香油,翻炒均勻後關火,裝盤。