健康小贴士丨酸奶、蜂蜜水……还有啥解酒偏方？
创始人
2025-03-19 12:44:11
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健康小贴士
日常社交，自然免不了大餐、好酒。既然喝酒就要会解酒，否则接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等，也会让你不好受。
酸奶、醋、蜂蜜水……这些是民间常见的解酒之物，但事实真的如此吗？
01
它们真的能解酒吗？
醋能刺激唾液腺，分泌唾液，让人感觉口腔湿润，同时，醋本身有大量的水分也能起到一定的补水效果。
但是，醋和酒精发生化学反应，会生成有刺激性的乙酸乙酯，再加上食醋本身的酸性，很可能会加剧酒精对胃粘膜的损伤，引发急性溃疡出血。
蜂蜜水也只能缓解醉酒后的脱水状态，对加速酒精代谢没有帮助，因而也无法起到真正意义上的解酒作用。
而牛奶和酸奶，因为可以在胃壁上形成一层保护膜，在一定程度上可以减少酒精吸收，并保护胃粘膜，但也只在少量饮酒时才能达到预期的目的，而且牛奶和酸奶需要在饮酒前半小时左右服用。
看来，这些民间偏方也是不管用的，所以，想要在酒桌上“存活”，唯一的方法就是少喝或不喝，对劝酒行为坚决说“不”，才是最有效的解酒方法。
02
这些食物，对解酒有一定作用
一、芹菜
芹菜能够清热除烦，平肝理气、解酒毒。另外，芹菜含有丰富的维生素B ，能缓解酒后的胃肠不适。将芹菜适量洗净榨汁，可以在饮酒前后都饮用一些，还能帮助消除酒后的脸红症状。
二、白菜
酒类多为辛甘大热类型的食物，白菜有养胃生津、清热解毒的功效，正好克制酒的辛散燥热之性，能够缓解酒毒，减少酒后口干、口渴，以及烦躁、发热的症状。将白菜帮切丝，加食醋、白糖拌匀腌10 分钟食用。
三、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，具有保肝、抗氧化等作用，可减轻乙醇对肝脏以及身体组织过氧化的损害，而且猕猴桃的解酒作用起效很快。可在酒后食用猕猴桃2 至3 个，然后在30 分钟后再食用2 个，具有很好的解酒护肝的作用。
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