越吃越年轻的碱性食物
《越吃越年轻的碱性食物》
碱性食物对身体益处多多，堪称越吃越年轻的健康宝藏。像西兰花，富含多种维生素和抗氧化物质，有助于细胞修复与再生。菠菜也是碱性食物中的明星，它所含的铁元素能改善贫血状况，让面色红润，丰富的叶绿素仿佛是肌肤的活力剂。还有柠檬，虽然口感酸，但却是碱性食物，其丰富的维C可促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。另外，豆类富含优质蛋白和膳食纤维，能调节身体机能，提高新陈代谢。这些碱性食物为身体营造健康的内环境，抵抗衰老。
简要回答
越吃越年轻的碱性食物有很多，像常见的菠菜。一般选择吃菠菜，可以让人们的皮肤变得越来越好，还能够达到排毒，保护视力，稳定情绪，远离缺铁性贫血的症状。另外菠菜当中的叶酸对于准妈妈来说，效果特别好，一般在怀孕期间可以适当的吃菠菜来补充身体所需要的叶酸。
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当准妈妈在怀孕期间适当的补充叶酸之后，能够有效的避免宝宝出现生长发育方面的缺陷，另外还可以有效地降低新生儿患白血病，先天性心脏病等等概率。
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橙子
橙子具备一定的防癌作用，一般中等大小的橙子可以补充人们一天的维生素C，能够有效的提高自身阻挡细菌侵害的能力。另外橙子当中的有效成分对于清除体内的自由基也具备一定的功效，当然它还能够有效的抑制肿瘤细胞的生长。
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维生素C类和糖类食物
想要越吃越年轻，尝试吃一些碱性的食物，比如吃维生素C类的食物。因为维生素C类的食物能够有效的预防皮肤生疱疹，能够让肌肤变得更加光泽透亮。另外人们在现实生活中也可尝试吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中含有丰富的维生素A，能够让头发保持光泽，皮肤变得越来越细腻。
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