豆腐是我们都经常吃的豆制品，豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。所以说，豆腐非常适合夏季吃，分享豆腐7道做法，有凉有热，有荤有素，做法简单还下饭，喜欢吃豆腐的不要错过。

【小葱拌豆腐】所需材料：豆腐1块、小葱1把、生豆油1汤匙、香油1汤匙、盐适量、味精1茶匙、

做法步骤：

1.把小葱择洗干净。

2.锅内加入水，把豆腐切成两半，放在锅中，水开后煮5-6分钟，把豆腐热透，再把豆腐捞出，晾凉待用。

3.把小葱切成葱花，将晾凉的豆腐先切成薄片，紧接着切成细条，最后切成1 - 1.5厘米见方的小块。

4.把豆腐和葱花都放在盆内，加入豆油和香油、盐、味精，用筷子或者勺子翻拌均匀，盛出装盘即可，东北地区传统做法使用生豆油，能保持豆腐的原始清香和色泽。

【皮蛋拌豆腐】所需材料：北豆腐1块、松花蛋3-4个、小葱2棵、豆油1汤匙、辣椒油半汤匙、盐适量、味精适量、

做法步骤：

1.准备好所需材料，豆腐选用的是北豆腐，也就是老豆腐，卤水豆腐。

2.把豆腐先切成1厘米厚的片，再切成条，最后切成1厘米左右大的块。

3.小葱切成葱花，松花蛋剥去外皮，放在切菜板上,一手扶稳，另一只手持刀，刀口蘸一下凉开水，在松花蛋上做往复切拉动作即可，每刀都是锯割动作，不能一下切到底，否则易切碎，把松花蛋切成小块。

4.锅内加入水烧开，下入豆腐块焯水，水开后，煮4-5分钟，将豆腐块捞出。

5.把豆腐块捞出后，放到冷水中投凉，捞出，沥净水分，放在大碗内。

6.碗内再加入葱花，松花蛋块，豆油，辣椒油，盐，味精。

7.用筷子翻拌均匀，盛出装盘即可，一道东北家常菜，皮蛋拌豆腐就做好了。

【肉末豆腐】所需材料：北豆腐1块、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、麻椒粒20-30粒、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、料酒半汤匙、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

做法步骤：

1.豆腐选用北豆腐，也就是老豆腐，把豆腐先切成大片，再切成条，最后切成1.5厘米左右见方的小块。

2.把猪肉切成末，葱切葱花，姜切末，大蒜切末，麻椒主要是以麻为主，麻椒的味道又比花椒的重，而且特别的麻，麻椒在生时也为青色，成熟之后是棕色偏黄。

3.锅内加入水烧开，加入少许盐，下入豆腐焯水，水开后，煮2-3分钟，将豆腐捞出，沥净水分待用，豆腐焯水可以去除豆腥味，加入少许盐，豆腐烧制时，就不容易碎，还可以增加些底味。

4.锅内加入油烧热，下入麻椒小火炸制，小火将麻椒炸至微焦，炸出麻香味，将花椒捞出不要。

5.下入郫县豆瓣酱，小火把郫县豆瓣酱炒出红油，炒出酱香味，用大火炒制郫县豆瓣酱，容易把豆瓣酱炒糊锅，还不出红油。

6.下入葱花，姜末，蒜末，炒出香味，下入肉末翻炒，将肉末炒变色，淋入料酒和酱油，翻炒均匀，去除肉末的腥味。

7.下入焯好水的豆腐，加入少许水，再加入少许白糖，中和下麻辣的味道，吃着味道更柔和些，再加入少许盐和鸡精，把豆腐烧制入味2-3分钟，期间，要不时的晃动炒勺，防止酱汁糊锅底。

8.淋入适量的水淀粉勾芡，大火加热至汤汁变得黏稠，包裹在豆腐上，关火，盛出装盘，撒上葱花即可。一道好吃下饭的家常肉末豆腐就做好了。

【红烧豆腐】所需材料：北豆腐（老豆腐）1块、鸡蛋2个、小米辣2个、小葱1棵、油盐适量、蚝油1汤匙、酱油2汤匙、水淀粉适量、

做法步骤：

1.把豆腐先切成大片，再把豆腐切成大小均匀一些的块。

2.鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，葱切葱花，小米辣切成辣椒圈，蚝油放在碗内，再加入酱油，少许盐、搅拌均匀，把蚝油稀释开。

3.把鸡蛋液倒入到豆腐内，翻拌均匀，使豆腐的表面沾满鸡蛋液。

4.锅内加入油烧热，下入豆腐和鸡蛋液，摊开，加热至蛋液凝固，再翻面，煎制另一面，豆腐煎制呈金黄的颜色，再翻炒成块状。把豆腐一起盛出待用。

5.锅内再添加少许油烧热，下入一半的葱花和辣椒圈爆锅。

6.下入煎好的豆腐，淋入调好的汁，烧开，小火烧制入味1-2分钟。

7.淋入适量的水淀粉勾芡，翻拌一下，加热至汤汁变得黏稠，汤汁包裹在豆腐上，撒上剩下的葱花，盛出装盘即可。

【肉末鸡蛋蒸豆腐】所需材料：豆腐1块、猪肉150克、鸡蛋1个、植物油2汤匙 、蒸鱼豉油2汤匙、葱1段、姜1片、料酒1/2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、

做法步骤：

1.将猪肉切成末，在肉末里加入葱末、姜末、料酒、胡椒粉搅拌均匀。

2.将豆腐切成片围在盘子四周，将肉馅放入中间，用勺子在肉馅中间围一个半圆形，将鸡蛋磕入圆形内。

3.蒸锅加水烧开，放入盘子，蒸10分钟，取出，放上葱丝，淋入蒸鱼豉油。

4.锅加油，加热至冒烟，将热油浇在葱丝上即可。

【炸豆腐鸡蛋丸子】所需材料：北豆腐1块、鸡蛋2个、火腿肠1根、香菜1棵、胡萝卜半根、面粉4汤匙、油盐适量、姜2片、五香粉或者十三香1茶匙、蚝油1汤匙、

做法步骤：

1.准备好所需材料，豆腐最好用北豆腐，北豆腐就是老豆腐，面粉用普通的中筋面粉就可以，面粉和鸡蛋起到粘合的作用，可以让丸子不容易散开，炸出的丸子外焦里嫩。

2.把胡萝卜、火腿肠、香菜都切成末，切的碎一些，不要太大，切得太大，丸子不容易成型。

3.把豆腐放到大碗内，用勺子把豆腐压成豆腐泥，不要有块，压得细腻些。

4.把香菜末，火腿末，胡萝卜末，一起放到装豆腐的大碗内，磕入两个鸡蛋，加入蚝油，盐，五香粉，姜末。

5.用筷子搅拌均匀，一边搅拌，一边加入面粉，馅料有粘稠感了，就不用加面粉了，馅料就调好了。

6.锅内加入油烧热，关小火，将馅料放于左手中，从虎口往外挤出丸子，右手用勺子接住然后放入锅内，或者直接用小勺挖出丸子的形状，下入锅内炸制。

7.期间，用中火把丸子炸制定型后，再用勺子不时地搅动丸子，使丸子炸制颜色一致，炸至丸子飘起，外表金黄起一层硬壳即可，把丸子捞出，沥净油，放在盘内即可。

【虾仁豆腐蛋花羹】所需食材：内脂豆腐：1盒或者半盒，鲜虾：5-6个左右，鸡蛋2个、青豆：半碗、姜：1小块、盐：适量、白胡椒粉：少许、料酒：半汤勺、 淀粉：1汤勺左右、食用油：适量、芝麻油：半汤匙。

做法步骤：

1. 处理鲜虾：把鲜虾洗净，先将虾头和虾身分离，剥去虾壳，取出虾仁。用刀将虾仁从背部划开，挑出虾线。接着把处理好的虾仁放入碗中，加入少许盐、半勺料酒、少量白胡椒粉，抓匀腌制15分钟左右，去腥增味。打散鸡蛋：把鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅拌均匀。

2. 处理豆腐：内脂豆腐切成大小均匀的小块，大概1 - 1.5厘米见方。调配水淀粉：将15克淀粉放入碗中，加入30 - 40毫升清水，搅拌均匀，让淀粉充分溶解，调成水淀粉。

3.锅内加入油烧热，下入虾头和姜片小火煎制，将虾头煎制颜色变红，用勺子把虾脑拍出来。

4.加入适量水，水开后煮2-3分钟，把虾头的鲜味煮出来，将虾头和姜片捞出不要。

5.下入豆腐块和青豆，煮2-3分钟。

6.下入虾仁煮1-2分钟，煮至虾仁变红蜷曲，加入盐和白胡椒粉调味，开中火，分次倒入水淀粉，边倒边搅拌至汤汁透明微稠。

7.转小火，让汤保持微开，将打散的鸡蛋液缓慢倒入锅中，边倒边用勺子搅拌，形成蛋花。关火，淋入芝麻油即可，一道营养丰富，味道鲜美的虾仁豆腐蛋花羹就做好了。